¿Qué alimentos es bueno comer cuando la leche materna no es suficiente?
Hay muchas razones por las que la leche materna es insuficiente. Muchas madres embarazadas no tienen suficiente leche materna durante la lactancia posparto. La leche materna insuficiente puede provocar una falta de fuentes de alimento para los recién nacidos. Entonces, ¿sabes cuál es el motivo de la falta de leche materna? Sólo encontrando el meollo del problema podremos prescribir el remedio adecuado.
Primero, una alimentación inadecuada
1. Los propios defectos del bebé también pueden provocar una leche materna insuficiente, como los bebés con labio hendido o los bebés prematuros.
2. Si no se estimulan los senos para succionar y vaciar, también se producirá una cantidad insuficiente de leche materna.
3. Algunas madres embarazadas no están dispuestas a dejar que sus bebés succionen leche cuando sienten dolor debido a métodos de alimentación incorrectos.
4. También hay algunas madres embarazadas que no alimentan a sus hijos, sino que beben leche o agua azucarada. Cuando el niño es demasiado pequeño le dan alimentos complementarios, lo que se traduce en una cantidad insuficiente de leche materna por la reducción de los tiempos de succión.
En segundo lugar, orientación inadecuada
Si el bebé succiona con frecuencia el pecho de la madre, puede estimular eficazmente la secreción de prolactina, asegurando así suficiente leche. Algunas enfermeras o médicos de la sala de partos no informan a las madres embarazadas con anticipación ni brindan orientación efectiva, lo que hace que las madres carezcan de conocimientos en esta área, lo que resulta en una cantidad insuficiente de leche materna.
En tercer lugar, secreción insuficiente temporal
1. Los problemas de función física de la propia madre, como la depresión posparto, la reanudación de la menstruación y la disfunción tiroidea.
2. Mi madre tomó un poco de leche malteada, pastillas anticonceptivas y otros medicamentos.
3. La desnutrición materna también puede afectar la secreción de leche.
En cuarto lugar, la influencia de sus propios factores psicológicos.
Algunas madres embarazadas sienten que sus pechos son pequeños, se preocupan por la falta de leche o no están dispuestas a amamantar por diversos motivos.
5. Otras razones de la insuficiencia de leche materna
Por ejemplo, una vez realizada la cirugía, los pezones hundidos y el desarrollo deficiente de los senos pueden provocar una insuficiencia de leche materna.
¿Qué alimentos debo comer si mi leche materna no es suficiente? Cuando se descubre que el suministro de leche materna es insuficiente, se debe complementar la nutrición a tiempo para estimular la secreción de prolactina y proporcionar suficiente leche nutritiva para el bebé. Entonces, ¿qué alimentos es bueno comer cuando la leche materna es insuficiente? Los siguientes cinco alimentos pueden complementar la nutrición de la madre.
1. Arroz Salvaje
El arroz salvaje es rico en proteínas, vitaminas, elementos minerales y carbohidratos. No sólo es delicioso y nutritivo, sino que está especialmente indicado para madres que acaban de dar a luz a un bebé. Por lo general, se puede hacer sopa con el arroz salvaje comprado y las manitas de cerdo para ayudar a la madre a obtener leche.
2. Luffa
La luffa es la verdura más común en nuestra vida diaria. Sin embargo, no es sólo un vegetal sino también un material medicinal. Puede tratar eficazmente la inflamación de los senos, la obstrucción de la secreción de leche y otras enfermedades durante la lactancia. Además, la esponja vegetal también es uno de los alimentos para la lactancia.
3. Guisantes
Los guisantes son ricos en fósforo. Tiene los efectos de diuresis, agrandamiento de los senos, eliminación del calor y desintoxicación. Los guisantes hervidos se pueden comer directamente o se pueden triturar y exprimir para obtener jugo. Ambas son muy buenas opciones.
4. Lechuga; lechuga
La lechuga también se puede utilizar para la lactancia y tiene un alto valor nutricional. Por tanto, las madres con un suministro insuficiente de leche pueden comer más lechuga, que se puede freír o exprimir para hacer jugo. Deben comerla de forma ligera.
5. Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en proteínas y otros nutrientes, que pueden complementar eficazmente los nutrientes que las madres necesitan durante la lactancia. Además, el maní también es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, leche materna insuficiente y leucorrea excesiva. Puede comer maní directamente o puede usarlo para cocinar gachas y agregar agua. Sólo tenga cuidado de no comer maní frito o seco.
En comparación con la leche en polvo, creo que más padres están dispuestos a usar su propia leche materna, principalmente porque la leche materna contiene una variedad de nutrientes que pueden ayudar a que los bebés crezcan más sanos. De hecho, la leche materna tiene ventajas incomparables en comparación con la leche en polvo. Sin embargo, también debemos considerar que la leche materna se convierte principalmente a partir de la nutrición de la madre.
Las madres también tienen algunos tabúes dietéticos durante la lactancia. Al mismo tiempo, también cabe señalar que la cantidad insuficiente de leche materna también es una situación común, porque los nutrientes en el cuerpo son limitados y no se pueden convertir infinitamente. Entonces, ¿qué alimentos no se pueden consumir en esta situación?
1. Sopa Samgyetang
Mucha gente piensa que es muy necesario complementar la nutrición de las mujeres en posparto. De hecho, esta idea es muy correcta, porque las mujeres embarazadas necesitan muchos nutrientes para la lactancia posparto, pero mucha gente piensa que a las mujeres embarazadas no se les debe dar sopa de pollo con ginseng en este momento. Porque la madre puede tener leche materna insuficiente y la sopa de pollo con ginseng inhibirá la secreción de leche, lo que no mejorará el efecto, pero tendrá el efecto contrario.
2. Maltosa
El componente de malta de la maltosa inhibirá la secreción de leche y el efecto es muy evidente. Las mujeres embarazadas deben evitar este tipo de alimentos en su dieta diaria. El espino también tiene este efecto entre las frutas. Aunque el espino tiene un buen efecto apetitoso, nunca se debe dar espino a mujeres embarazadas si no hay suficiente leche materna.
La receta para la leche materna insuficiente recomienda que las personas con leche materna insuficiente puedan beber sopa para extraerse la leche. La premisa es que la sopa es lo suficientemente nutritiva y tiene el efecto de extraerse la leche. Hoy me gustaría recomendar algunas sopas nutritivas aptas para madres que tienen escasez de leche durante la lactancia.
Primero, sopa de carpa cruciana y tofu
Ingredientes: 1 carpa cruciana, tofu, vino de arroz, cebolla verde picada, rodajas de jengibre, sal, glutamato monosódico y aceite de cocina.
Método de elaboración:
1. Primero cortar el tofu en rodajas, luego blanquearlo en agua hirviendo con sal, sacarlo a los cinco minutos, escurrirlo y reservar.
2. Lavar el carpín, quitarle las escamas y las vísceras, añadir el vino de arroz, sal y dejar marinar durante unos diez minutos.
3. Poner aceite en la olla, calentar las rodajas de jengibre y sofreír, luego introducir el pescado. Después de que el pescado esté dorado por ambos lados, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. Finalmente agrega las rodajas de tofu. En este momento, puede agregar sal, glutamato monosódico y espolvorear con cebolla verde picada.
2. Sopa de manitas de cerdo y cacahuetes
Ingredientes: manitas de cerdo, cacahuetes, sal, glutamato monosódico.
Método de elaboración:
Limpiar las manitas de cerdo compradas, quitarles las uñas de los pies y el pelo de cerdo, luego poner las manitas de cerdo y los cacahuetes en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua y utilizar. Cocine a fuego lento, agregue sal y la cantidad adecuada de glutamato monosódico y sirva.
Tercero, sopa de judías rojas y carpas
Ingredientes: 1 carpa, de judías rojas.
Método de elaboración:
Primero se limpia la carpa, se le quitan las escamas y los órganos internos y se corta en trozos grandes con un cuchillo. Luego lave los frijoles rojos adzuki y déjelos en remojo en agua durante dos horas. Ponga los frijoles rojos adzuki remojados en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que estén maduros. Agregue los trozos de carpa y cocine lentamente a fuego medio hasta que estén maduros. están cocidos.
4. Sopa de carpa cruciana y brotes de soja
Ingredientes: carpa cruciana fresca, brotes de soja, Tongcao, sal refinada.
Método de elaboración:
Primero se limpia el pescado y se retiran las escamas y órganos internos. Finalmente ponlo en la olla y agrega un poco de agua, los brotes de soja y el Tongcao. Espere hasta que la sopa de pescado esté cocida, agregue la cantidad adecuada de sal refinada y sirva.
¿Cómo afrontar la insuficiencia de leche materna? El suministro insuficiente de leche durante la lactancia es un dolor de cabeza para las madres. Debes saber que un bebé recién nacido recibe leche del pecho de su madre. Si no hay suficiente leche materna, la nutrición del bebé no podrá mantener el ritmo y el desarrollo del cerebro y el cuerpo también se verá afectado. ¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche materna?
1. Fortalecer la succión del bebé
Si el bebé chupa con frecuencia los pezones de la madre, estimulará los pechos de la madre para que secreten suficiente prolactina. Por ello, debemos desarrollar el hábito de dejar que el bebé succione el pezón de la madre.
2. Evite tomar medicamentos.
Es inevitable que las personas en ocasiones se enfermen, y mucho menos una madre embarazada que acaba de dar a luz a un bebé. Cuando una madre lactante está enferma, no tome medicamentos al azar. Lo mejor es tomar el medicamento bajo la supervisión de un médico. Esto se debe a que los medicamentos pueden reducir la producción de leche, como los medicamentos antitiroideos.
3. Complementar la nutrición
Durante el período de lactancia, las madres necesitan complementar la nutrición. Los niños también se encuentran en un período crítico de desarrollo físico y necesitan complementar diversos elementos energéticos. La nutrición de un niño proviene de la leche materna. Cuando las madres tienen una ingesta nutricional equilibrada, los niños pueden desarrollarse sanamente. Puede organizar su dieta de manera razonable y ajustar su tiempo de trabajo y descanso. En el caso de una nutrición equilibrada, beber más sopa es beneficioso para la secreción de leche materna.
4. Mantener de buen humor a las nodrizas.
Algunas madres sufrirán depresión posparto después de dar a luz. Esto es el resultado de una combinación de factores ambientales y fisiológicos. Si continúa deprimida, afectará la secreción normal de leche materna. Por eso, también es muy importante que la madre del niño mantenga un buen humor durante la lactancia.
5. Dietoterapia
La dietoterapia puede ayudarnos a reponer nutrientes y satisfacer diversas necesidades del organismo. La dietoterapia correcta puede ayudar a las madres a segregar mejor la leche, como manitas de cerdo, lechuga, y maní espera.
Métodos de ajuste por insuficiencia de leche materna. Es necesario reponer la leche materna, pero ¿sabes cómo hacerlo? La leche es una fuente importante de alimento para los bebés. Si no hay suficiente leche materna, la nutrición del niño definitivamente no podrá mantenerse al día. A continuación se muestran algunas formas de lidiar con la falta de leche materna.
1. Las mujeres embarazadas deben hacerlo tres mañanas.
Las llamadas tres mañanas son el contacto temprano, la succión temprana y el ordeño temprano. Familiarícese con este conocimiento lo antes posible para que el bebé pueda succionar la leche materna con regularidad. Esto se debe a que la succión regular del bebé puede estimular los senos de la madre, estimular la secreción de leche y prevenir una cantidad insuficiente de leche materna.
2. Masaje posparto
Cuando la leche materna de la madre es insuficiente, el masaje posparto también puede ayudarla a adaptarse. El masaje se divide principalmente en masaje de espalda y masaje de senos.
Masaje de espalda: la parte superior del cuerpo de la madre queda expuesta, su cuerpo se relaja naturalmente y se sienta firmemente. Los profesionales del masaje o el personal médico cierran los puños mientras mantienen las manos limpias, luego extienden los pulgares para presionar ambos lados de la columna y luego masajean hacia adelante y hacia atrás con un movimiento circular, luego bajan lentamente por la columna y lo hacen hacia adelante y hacia atrás para estimular. la secreción de prolactina.
Masaje mamario: Aplicar primero una cantidad adecuada de gel de masaje alrededor de los senos, o aplicar leche en los pezones y areola. Luego sostenga el seno con una mano y use el músculo tenar de la otra mano para masajear hacia adelante y hacia atrás desde la raíz del seno hasta el pezón en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Cuando el tiempo de masaje sea suficiente, masajee el otro lado.
3. Los complementos alimenticios y la terapia dietética
Los suplementos dietéticos racionales y la terapia dietética también son una de las formas efectivas para que las madres regulen la leche materna insuficiente. Beber más sopa puede ayudarlos a producir leche, promover la lactancia y promover la lactancia. Por ejemplo, la sopa de manitas de cerdo y la sopa de carpa cruciana son adecuadas para las nodrizas. No solo se puede obtener leche al beber sopa, sino que los residuos de la sopa también son muy nutritivos, así que no te lo pierdas.
Cuando tengas problemas físicos, quizás quieras plantearte si existe algún remedio para la falta de leche materna que te impida acudir al médico. Debido a que los remedios caseros a veces son muy efectivos, existen pequeños remedios caseros cuando la leche materna es insuficiente, especialmente para las madres con leche materna insuficiente. ¡Echemos un vistazo a continuación!
1. Gachas de sésamo negro: Preparar sésamo negro y arroz. Primero triturar el sésamo negro, lavar el arroz, preparar una olla y añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas, comer dos o tres veces al día.
2. Sopa de vino de arroz y camarones: Preparar langostinos frescos y vino de arroz Primero limpiar los langostinos y quitarles las barbas, luego añadir vino de arroz para hacer sopa y beberlo dos veces al día.
3. Tofu de azúcar moreno: Prepare el tofu y el azúcar moreno. Primero corte el tofu en trozos, luego agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y cocine a fuego lento durante 20 minutos. minutos. Beba una vez al día durante cinco días consecutivos para obtener mejores resultados.
4. Huevos y sésamo en polvo: Prepara huevos (tantos como puedas comer) y sésamo en polvo. Primero hierva los huevos en agua, luego quíteles la cáscara y sumérjalos en sésamo en polvo antes de comerlos.
5. Gachas de guisantes: Preparar guisantes y arroz. Lavar los guisantes y el arroz con agua limpia, agregar una cantidad adecuada de arroz blanco a la olla y agregar los guisantes cuando el agua hierva. Una vez cocidos los guisantes, estarán listos para comer.
6. Sopa de carpa cruciana Cao Tong: Preparar carpa cruciana y Cao Tong. Después de limpiar los ingredientes, ponerlos en la olla y cocinar. Tenga en cuenta que no se requiere aceite ni otros condimentos. Puedes comer el caldo de pescado hasta que adquiera un color blanco lechoso.
7. Tofu guisado con manitas de cerdo y setas shiitake: Prepara tofu, setas shiitake, lufa, manitas de cerdo y jengibre rallado. Primero corte las manitas de cerdo en trozos, póngalas en agua y hiérvalas, luego ponga en la olla los champiñones, la sal refinada y el jengibre rallado, luego agregue la esponja vegetal y el tofu. Está listo para comer después de cocinarlo.
Precauciones ante la insuficiencia de leche materna Existen algunas precauciones ante la insuficiencia de leche materna. A menudo existen algunas razones para el suministro insuficiente de leche o puede deberse a falta de atención. Permítanme presentarles algunas cosas a tener en cuenta.
1. Actuar temprano
Algunas madres que acaban de tener una cesárea aún no han recuperado su fuerza física.
En este momento, es posible que no haya suficiente leche para complementar los nutrientes que el bebé necesita. Por ello, es necesario actuar lo antes posible para permitir que la madre contacte y comience a amamantar lo antes posible.
2. Masajear más
Cuando la leche materna de la madre es insuficiente, el masaje posparto también puede ayudarla a adaptarse. El masaje se divide principalmente en masaje de espalda y masaje de senos.
Masaje de espalda: la parte superior del cuerpo de la madre queda expuesta, su cuerpo se relaja naturalmente y se sienta firmemente. Los profesionales del masaje o el personal médico cierran los puños mientras mantienen las manos limpias, luego extienden los pulgares para presionar ambos lados de la columna y luego masajean hacia adelante y hacia atrás con un movimiento circular, luego bajan lentamente por la columna y lo hacen hacia adelante y hacia atrás para estimular. la secreción de prolactina.
Masaje mamario: Aplicar primero una cantidad adecuada de gel de masaje alrededor de los senos, o aplicar leche en los pezones y areola. Luego sostenga el seno con una mano y use el músculo tenar de la otra mano para masajear hacia adelante y hacia atrás desde la raíz del seno hasta el pezón en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Cuando el tiempo de masaje sea suficiente, masajee el otro lado.
3. Acondicionamiento adecuado de la medicina china
Cuando la leche materna es insuficiente, puedes regular tu cuerpo a través de la medicina china. La acupuntura puede regular eficazmente la circulación sanguínea de la leche materna y mejorar el fenómeno de la leche materna insuficiente.
4. Galactagogo dietético
La terapia dietética correcta y razonable también es una excelente manera de inducir la lactancia. Por ejemplo, un poco de sopa de pescado y sopa de manitas de cerdo pueden secretar leche materna de manera efectiva y contener más nutrientes, que el niño puede absorber a través de la leche, lo que permite que se desarrolle mejor.
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