¿Cómo hacer ensalada de frutas y verduras? perder peso.

Se lo pasé a otra persona porque quería probarlo, así que aquí está para que lo veas. La forma más sencilla de perder peso es cuantificarlo periódicamente. Lo probé y fue efectivo, pero luego lo dejé porque mi familia no me lo permitió. Ahora sólo puedo encontrar otras formas, algunas de las cuales son de bricolaje. Muy simples, como azúcar moreno, plátano, Sprite. De todos modos, hay bastantes, así que no los escribiré todos. Necesitas encontrarme de nuevo.

Introducción: Después de sólo dos semanas, mi peso ha cambiado de 65438 54 kg a principios de febrero a 46 kg ahora. También hay buenas noticias para ti. Después de perder peso con éxito usando este método, mi piel no solo no se volvió opaca debido a la rápida pérdida de peso, sino que se volvió más rosada y translúcida que antes, y hubo menos acné. Es realmente un producto multiusos, ¡muy recomendable!

Práctica y uso del material

Materiales: 100 g de frijoles rojos, 100 g de frijoles mungo, 30 g de espino, 10 azufaifas (recordatorio: pídale a alguien que le ayude a pesar los gramos específicos al comprar, consulte cuánto son 100 g. Será fácil de manejar cuando regrese, no importa si hay un error).

Preparación: Poner todos los ingredientes en la olla, añadir 1000 ml de agua fría y sofreír hasta que los frijoles estén blandos (recordatorio cálido: lo mejor es remojar los frijoles rojos y los frijoles mungos en agua fría). agua durante una hora antes de cocinar, lo que hará que sean más fáciles de cocinar) cocidos).

Cómo comer: Después de cocinar, dividir en dos partes iguales. Sírvelo caliente y come los frijoles, los espinos y las azufaifas juntos. Envuelve el otro en film transparente y mételo en el frigorífico.

Principios de pérdida de peso

Nota: Cómelo mientras esté caliente para obtener el mejor efecto. Simplemente calienta otro antes de comer.

Principio: Los frijoles rojos y los frijoles mungos son productos sagrados para la desintoxicación y tienen las características de alto contenido de fibra y bajo contenido de grasa. El espino fortalece el bazo, aperitivos, ayuda a la digestión y reduce la grasa. Azufaifa regula el qi del estómago, nutre la sangre e hidrata la sequedad. Esta fórmula se utiliza para ayudar a maximizar la eficacia de varios elementos.

De hecho, solo como la mitad cada vez (50 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de frijoles mungo, 15 gramos de espino crudo, 5 azufaifas), pero para evitar problemas, lo frito yo mismo. todas las noches y dividirlo en partes iguales, una para la tarde y otra para la mañana siguiente.

Horario

Para obtener los mejores resultados de pérdida de peso, durante el período de pérdida de peso, su vida debe seguir estrictamente el siguiente cronograma:

En primer lugar : levantarse todas las mañanas Lo primero después de beber es beber una taza de agua con vinagre y miel, es decir, agregar una cucharada de miel y 1/4 de cucharada de vinagre (preferiblemente vinagre blanco) a 250 ml de agua tibia, remover uniformemente y bébelo. El agua con vinagre de miel puede limpiar completamente el tracto gastrointestinal, acelerar la peristalsis gastrointestinal y eliminar las toxinas del cuerpo más rápido y en mayor cantidad. El desayuno es la sopa adelgazante de arriba.

En segundo lugar: básicamente no comas ningún snack por la mañana. Si tienes mucha hambre o estás demasiado cansado, puedes beber una taza pequeña de yogur alrededor de las 10. Tenga en cuenta que solo puede ser yogur o leche desnatada, y debe rechazar firmemente todas las demás tentaciones. Además, asegúrese de no comer ningún refrigerio en toda la tarde.

Finalmente: solo como la sopa adelgazante anterior por la noche. Prometo terminarla antes de las 7 en punto. Después de comer, nunca comeré nada antes de acostarme.

De esta manera, solo persistí durante dos semanas y mi peso cambió de 65,438 54 libras a principios de febrero a 46 libras ahora. También hay buenas noticias para JMS. Después de perder peso con éxito usando este método, mi piel no solo no se volvió opaca debido a la rápida pérdida de peso, sino que se volvió más rosada y translúcida que antes, y hubo menos acné. Es realmente un producto multiusos, ¡muy recomendable! Finalmente, un cálido recordatorio: muchos amigos tienen un poco de miedo de no comer nada en el almuerzo. De hecho, el control dietético es necesario para cualquier método de pérdida de peso, pero la forma de controlarlo también es particular. La forma de controlarlo depende del efecto que desee lograr. Puede controlarse y organizarse de manera flexible de acuerdo con su situación real, pero no es absoluto. Además del yogur, también puedes añadir algo de fruta o algo así. Siempre que no sean snacks ni nada que no favorezca la pérdida de peso, puedes comerlo con moderación. La belleza es importante, pero tampoco se puede ignorar la salud.