Cómo hacer fruta mezclada con yogur, cómo hacer fruta mezclada con yogur
Manzana × yogur
Comer manzanas no sólo puede adelgazar, sino que también ayuda a la digestión. Primero, puedes cortar la manzana en trozos y ponerla en el exprimidor, y luego mezclar el jugo de manzana exprimido con yogur para consumir. El sabor de las manzanas combinadas con yogur es fresco y refrescante, lo que puede brindar a las personas un disfrute placentero.
Pepino × Yogurt
El pepino en sí también es un buen alimento de belleza y adelgazamiento. Cuando se combina con yogur, el efecto de pérdida de peso se potenciará enormemente. El yogur tiene muy pocas calorías, por lo que no es necesario preocuparse por engordar. Come pepinos y bebe yogur cuando tengas hambre, o puedes preparar bebidas de yogur de pepino. Las niñas a las que les gusta ser más prácticas pueden probar diferentes métodos para encontrar yogur de pepino que se adapte a sus gustos.
Azúcar moreno × yogur
Además de la función del azúcar, el azúcar moreno también contiene vitaminas y oligoelementos, como hierro, zinc, manganeso, cromo, etc., y sus El contenido nutricional es mucho mayor que el del azúcar blanco. Agrega 2 gramos de azúcar moreno al yogur, revuelve bien y bébelo. Esta forma de beber puede mejorar el ambiente intestinal, aliviar el estreñimiento y ayudar a quemar grasas en el cuerpo para lograr la pérdida de peso.
Papaya × Yogurt
La papaya tiene muy pocas calorías y sacia. También es un buen producto para la belleza y la pérdida de peso. Las mujeres que aman la belleza definitivamente la conocerán. Corta la papaya en trozos pequeños, ponla en un exprimidor y exprímela en jugo de papaya, luego mézclala con yogur y bébela.
Plátano × Yogurt
El plátano es la fruta favorita de las niñas para adelgazar. Los plátanos son ricos en nutrientes, bajos en calorías y ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y también tienen mucha fibra dietética, lo que los convierte en un muy buen alimento nutritivo.
Comer yogur de plátano puede ayudar a mejorar el estreñimiento. Puedes comer plátanos directamente o exprimirlos en jugo de plátano y mezclarlos con un delicioso yogur para hacer yogur de plátano. Sólo una pequeña cantidad de plátano puede provocar una fuerte sensación de saciedad. Combinado con yogur, es más fácil hacer que las personas se sientan llenas y no tengan hambre durante varias horas, reduciendo así la ingesta de otros alimentos y logrando un efecto de pérdida de peso.
Frutas secas × yogur
El yogur es un alimento bajo en grasas y calorías, y comer unos 80 gramos de frutos secos al día es muy bueno para el organismo. La combinación de frutos secos y yogur no sólo puede adelgazar y solucionar el problema de la obesidad, sino también curar el estreñimiento. Se recomienda partir los frutos secos en trozos y espolvorearlos sobre el yogur, o mezclarlos bien antes de comerlos.
Vino tinto × yogur
El vino tinto es bueno para la belleza y el yogur es laxante. La combinación de ambos puede tener el efecto de tratar el estreñimiento. El estreñimiento hará que las funciones del cuerpo disminuyan y los desechos del cuerpo no se eliminarán ni se acumularán en el cuerpo, lo que dificultará gravemente la pérdida de peso. El yogur es rico en bifidobacterias y bacterias del ácido láctico. Cuando se combina con vino tinto, puede reajustar el ambiente intestinal y aliviar el estreñimiento.