¿Qué alimentos es bueno comer después de un aborto espontáneo? ¿Puedo nadar después de un aborto espontáneo?
¿Qué alimentos es bueno comer después de un aborto espontáneo?
Después de un aborto espontáneo, se recomienda comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soja. La sopa de pollo es una maravillosa receta nutritiva tradicional. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, por lo que conviene comer algunas.
Después de la cirugía de aborto, debido a que el cuerpo está débil, es más fácil sudar. Entonces deberías beber un poco de agua también. Beba pequeñas cantidades de agua con frecuencia para reducir la evaporación del agua. El sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2, por lo que conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento. Coma menos alimentos grasosos, así que coma menos alimentos grasosos.
En términos generales, la grasa debe controlarse en unos 80 gramos al día dentro de una semana después de la cirugía. Luego están los alimentos irritantes, como el chile, el vino, el vinagre, la pimienta, el jengibre, etc. , puede estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual, así que coma menos. Los mariscos son fríos por naturaleza, por lo que no coma alimentos fríos como cangrejos, caracoles y almejas.
Además, además de comer más pollo wolfberry, se recomienda que las mujeres beban un poco de agua con azúcar moreno durante unos 10 días después del parto. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro, que puede reponer la sangre de las mujeres después de un aborto. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos y promover la descarga de los loquios. El azúcar moreno también tiene propiedades analgésicas.
¿Puedo nadar después de un aborto espontáneo?
42 días después del parto, todos los órganos excepto los senos han vuelto al estado de no embarazo, por lo que 3 meses después del parto, puedes vivir y trabajar como el grupo de no embarazadas, hacer algo de ejercicio adecuado y Por supuesto, puedes nadar.
1. El ejercicio es un proceso gradual, por lo que al nadar, estás limitado a tu propia resistencia.
2. Presta atención a la higiene y seguridad de la piscina y no transmitas enfermedades a tu bebé.
3. Limpia tus pechos antes de amamantar y evita chupar agua antihigiénica de las piscinas.
Para recuperarse lo más rápido posible, lo mejor es que las amigas descansen durante una semana después de un aborto espontáneo antes de salir. El aborto causará algún daño a sus amigas, así que asegúrese de esperar hasta descansar después del aborto antes de salir. Al mismo tiempo, para recuperarse rápidamente, se debe prestar gran atención a la dieta después del aborto, que tiene un gran impacto en la salud de la mujer. Después de un aborto espontáneo, se debe prestar atención a la disposición razonable de la cantidad, calidad y combinación mutua de varios alimentos, comer alimentos más fáciles de digerir, complementar de manera integral varios nutrientes y comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas, sales inorgánicas y hierro. No coma alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. y no coma alimentos crudos o fríos como cangrejos, caracoles y almejas. Evite o coma alimentos menos grasosos y fríos.