¿Cómo hacer que la avena con frutas sea nutritiva? ¿Viene con huevos fritos?
La avena son unos 400 g. Un plátano, una manzana, un arándano, la cantidad adecuada de grosella negra, la cantidad adecuada de nueces, la cantidad adecuada de dátiles rojos, dos cucharadas de aceituna. Aceite y una cucharada de miel.
Desayuno nutritivo | Pasos para hacer cereales de frutas caseros
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Paso 1
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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano
Prepara todos los ingredientes como se muestra en la imagen ( De izquierda a derecha): Se pican plátanos frescos, arándanos, dátiles secos, grosellas negras, manzanas frescas y nueces.
Paso 2
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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano
Mezclar todo junto y remover uniformemente. Agregué las frutas secas y descubrí que no necesitaba revolverlas después de asarlas.
Paso 3
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Paso 1 de tostadas de pura leche desmenuzada a mano
Agrega la miel y el aceite de oliva y revuelve uniformemente. La miel es mejor en forma de almíbar. Estaba tan confundido en ese momento que cavé profundamente.
Paso 4
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Paso 1 de tostadas de leche pura desmenuzada a mano
Coloca papel de aluminio en una bandeja de horno, vierte adentro y aplánelo. Hornea a 150 grados por 30 minutos, recuerda revolver durante el proceso. De hecho, calculé aproximadamente la cantidad, sin pesarla, y la horneé durante mucho tiempo cuando estuvo más espesa. Si la cantidad es menor, se puede reducir el tiempo de horneado.
Paso 5
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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano