Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Cómo hacer que la avena con frutas sea nutritiva? ¿Viene con huevos fritos?

¿Cómo hacer que la avena con frutas sea nutritiva? ¿Viene con huevos fritos?

Desayuno nutritivo | Ingredientes para cereales de frutas caseros

La avena son unos 400 g. Un plátano, una manzana, un arándano, la cantidad adecuada de grosella negra, la cantidad adecuada de nueces, la cantidad adecuada de dátiles rojos, dos cucharadas de aceituna. Aceite y una cucharada de miel.

Desayuno nutritivo | Pasos para hacer cereales de frutas caseros

Guarda el ejercicio en tu teléfono.

Paso 1

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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano

Prepara todos los ingredientes como se muestra en la imagen ( De izquierda a derecha): Se pican plátanos frescos, arándanos, dátiles secos, grosellas negras, manzanas frescas y nueces.

Paso 2

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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano

Mezclar todo junto y remover uniformemente. Agregué las frutas secas y descubrí que no necesitaba revolverlas después de asarlas.

Paso 3

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Paso 1 de tostadas de pura leche desmenuzada a mano

Agrega la miel y el aceite de oliva y revuelve uniformemente. La miel es mejor en forma de almíbar. Estaba tan confundido en ese momento que cavé profundamente.

Paso 4

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Paso 1 de tostadas de leche pura desmenuzada a mano

Coloca papel de aluminio en una bandeja de horno, vierte adentro y aplánelo. Hornea a 150 grados por 30 minutos, recuerda revolver durante el proceso. De hecho, calculé aproximadamente la cantidad, sin pesarla, y la horneé durante mucho tiempo cuando estuvo más espesa. Si la cantidad es menor, se puede reducir el tiempo de horneado.

Paso 5

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Paso 1 de tostadas de pura leche trituradas a mano