Cómo reducir grasa con ensalada de frutas

Mucha gente tiene algunos malentendidos sobre las comidas para adelgazar, muchos de los cuales son los más comunes. ¿Es difícil practicar comidas para adelgazar? ¿Las comidas dietéticas son difíciles de tragar? ¿Estás cansado de comer comidas dietéticas? Mi asalariado no tiene tiempo para recibir pedidos. De hecho, las comidas para bajar de peso son más convenientes y ahorran tiempo que las comidas caseras.

Sea bien o no, el sabor de una comida dietética se acerca más al sabor original de los ingredientes, pero de ninguna manera es una única papila gustativa de verduras hervidas y pechuga de pollo hervida. Por ejemplo, las tres comidas para bajar de peso que compartiré contigo a continuación son todas simples y prácticas, refrescantes y refrescantes, y no tienes que preocuparte por ganar peso. Éste es el encanto único de las comidas para adelgazar. No lo dudes, sigue, dale me gusta y guárdalo para que veas por primera vez los alimentos para adelgazar que comparto cada día.

Alimentos clave de camarones, brócoli y macedonia de frutas: camarones, brócoli, huevos crudos, maíz, pimiento de mijo, pasta de ajo, ajo picado, semillas de sésamo, vinagre maduro, sal, salsa de soja, fideos con chile. No creas que hay tantos tipos de comida. De hecho, es el que tarda más en ir a buscar agua. No hay habilidades técnicas de las que hablar, incluso si eres nuevo en la cocina de un restaurante.

Método específico

1. Primero prepare el aderezo para ensalada. Ponga 1 cucharada de semillas de sésamo, 1 cucharada de ajo picado, 1 cucharada de cebolla verde, una pequeña cantidad de mijo y fideos de pimienta. En un recipiente y llevar a ebullición, vierta 1 cucharada de aceite caliente en la pared y trate de asegurarse de que se vierta el aceite caliente sobre ella para que quede fragante. Luego agregue 2 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de vinagre añejo y mezcle bien. Si el sabor es demasiado suave, considere agregar un poco de sal al gusto en este momento.

2. Coloca en platos el brócoli, los huevos crudos, el maíz y los camarones respectivamente. No hay mucho que decir sobre este paso. El tiempo más largo para hervir los huevos es de 1 a 2 minutos para el brócoli. Puedes hervir el maíz pero no hervirlo.

3. Una vez preparados todos los ingredientes, vierte un poco de aderezo para ensaladas de manera uniforme y mezcla bien hasta completar. Picante, fortalecedor del bazo, apetitoso y delicioso. ¿No es más fácil que cocinar en casa?

Alimentos clave para muslos de pollo estofados con lechuga: lechuga, pollo, cebollita, aceite, salsa de soja y pimienta negra. La caída de las cejas es posible sin una gota de agua. La clave es comer algunos bocados más sin preocuparse por engordar. Es realmente valioso.

Método específico

1. Lavar las patas de pipa, quitar los huesos y la piel de la pierna de pollo, ponerla en un bol, añadir 1 cucharada de vino de arroz, un poco de sal y pimienta negra. , marinar uniformemente durante unos 15 minutos. 15 minutos es el límite inferior. Cuanto más largo sea el tiempo de marinado, más refrescante será el sabor. Además, si no te importa el efecto adelgazante, puedes conservar la piel del pollo para que tenga un sabor más delicioso.

2. Calentar el 50% del aceite en una sartén y sofreír el cebollino, luego añadir el pollo recién marinado. Este es todo el proceso de sofreír las alitas de pollo a fuego lento hasta que estén doradas. cuaje y luego agregue la lechuga. Se recomienda cortar la lechuga en el tamaño justo y comerla de un bocado.

3. Luego agrega 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de salsa de soja ligera y un poco de sal a la olla, revuelve uniformemente y agrega las cebolletas a la olla. No se le añadió ni una gota de agua, pero quedó muy jugoso y el bibimbap estaba delicioso.