¿Cuántas semillas de melón debes comer al día?

Las semillas de melón son muy nutritivas, pero si las comes todos los días, engordarás si comes demasiado. Además, no te rompas los dientes. Las semillas de melón especiadas son relativamente saladas y comer demasiada sal no es bueno.

Pero ¿qué podemos hacer si están deliciosas? No puedo comer maní y semillas de melón todos los días, de lo contrario sentiré que me falta algo. Pero no puedo controlarlo una vez que lo como. Lo más molesto es que solo lo como como refrigerio y todavía lo como como comida. ¡He aumentado de peso y estoy angustiada!

Análisis del valor nutricional de las semillas de melón

Las semillas de melón son un snack indispensable en la vida de las personas, y las de girasol son las mejores entre las semillas de melón. Las semillas de girasol no solo se pueden utilizar como snacks, sino que también se pueden utilizar como materia prima para hacer pasteles. Dado que las semillas de girasol son semillas de plantas y contienen una gran cantidad de aceite, las semillas de girasol también son una materia prima importante para la extracción de aceite. El aceite de girasol es un aceite saludable de alta calidad que ha sido muy elogiado por la comunidad nutricional en los últimos años.

≮Eficacia≯

Oligoelementos ricos como hierro, zinc, potasio y magnesio hacen que las semillas de girasol prevengan la anemia y otras enfermedades.

Las semillas de girasol son una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E. Se dice que comer un puñado de semillas de girasol todos los días puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina E del cuerpo humano. Es bueno para estabilizar el estado de ánimo, prevenir el envejecimiento celular y prevenir enfermedades en adultos.

También tiene el efecto de tratar el insomnio y mejorar la memoria. Tiene ciertos efectos preventivos sobre el cáncer, la hipertensión arterial y la neurastenia.

≮Personas aplicables≯

Apto para todos.

≮Cantidad aplicable≯

80 gramos cada vez.

≮Consejos especiales≯

Intenta pelar las semillas de melón a mano o utiliza un pelador para evitar dañar el esmalte dental al masticar las semillas de melón con los dientes.

≮Semáforo saludable≯

Romper muchas semillas de melón consumirá seriamente saliva, lo que afectará con el tiempo la salud bucal de las personas e incluso la digestión.

No comas demasiadas semillas de melón a la vez para evitar enfadarte y que te salgan llagas en la boca y la lengua.