Comer demasiada fruta también puede provocar gota.
Comer demasiada fruta también puede provocar gota. ¿Cuál es el motivo?
Básicamente, no existen restricciones sobre los tipos de frutas que pueden comer los pacientes con gota. Porque los pacientes con gota pueden seguir una dieta baja en purinas, que incluye frutas, verduras, cereales, huevos y productos lácteos como yogur y leche.
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Sin embargo, la ingesta excesiva de fructosa puede provocar niveles elevados de purinas durante el metabolismo de la fructosa. Por ejemplo, los lichis tienen un alto contenido de fructosa. Por tanto, se debe controlar la ingesta.
La mayoría de las frutas contienen muy pocas purinas. Pero no comas demasiada fruta. Lo adecuado es comer de 150 a 200 gramos de fruta al día.
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Frutas que la gota no puede comer:
1. Los pacientes con gota no pueden comer frutas ácidas.
Los alimentos ácidos no se oxidan fácilmente. Por lo tanto, las frutas ácidas no son buenas para los pacientes con gota, como arándanos, ciruelas, ciruelas, etc. Trate de no comer estas frutas en horarios habituales.
2. No comas alimentos con alto contenido de azúcar.
Los alimentos con alto contenido de purinas no son aptos para el consumo. Se pueden comer la mayoría de las frutas. Coma menos castañas, productos de soja y mariscos. Si no bebe cerveza, puede comer más frutas con bajo contenido de azúcar, como fresas, limones, etc.
Además de las frutas anteriores, los pacientes con gota también tienen alimentos que no pueden comer en la vida diaria:
1. No se pueden comer alimentos con alto contenido de purinas y aceites.
Los alimentos que son particularmente ricos en purinas harán que el cuerpo produzca una gran cantidad de ácido úrico, lo que es particularmente probable que induzca ataques agudos de artritis gotosa. Por lo tanto, en su dieta diaria, no debe comer ni un bocado de alimentos que. son particularmente ricos en purinas, como los despojos de animales.
2. No comas alimentos ricos en fructosa.
Si inhalas una gran cantidad de azúcar en un corto período de tiempo, te provocará gota, y la fructosa contiene un calor muy alto. Es fácil aumentar la grasa durante el metabolismo y afectar el metabolismo de las purinas.
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Los pacientes con gota pueden comer kiwi, carambola, cereza, melocotón, uva, sandía, manzana, mango, plátano, melón, coco, piña, espino, morera y granada. y longan, naranjas, peras, albaricoques, caquis, pomelos, mandarinas, limones, arándanos, durián, pitahaya, nísperos, higos, etc. El tabú sobre el consumo de frutas es que no existe una forma absoluta de poder o no comerlas.
Debido a que el contenido de purinas en la mayoría de las frutas es muy pequeño, se pueden comer frutas comunes, pero no comas demasiada fruta. La cantidad de fruta que comes todos los días debe estar entre 150 y 200 gramos. Gram es apropiado y lo mejor es comer fruta media hora antes de las comidas.