Operación Fruta
Nutrición y efectos de los plátanos
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la persona promedio.
Nutrición y efectos de las fresas
Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento. Entonces, antes de comer, es necesario lavarlo con paciencia: primero retire las hojas, enjuáguelo con agua corriente, luego sumérjalo en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalo en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Entonces puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas".
Nutrición y efectos de la uva
Las uvas son especialmente indicadas para personas perezosas, porque la forma más saludable de comerlas es sin pelarlas ni escupir las pepitas. La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% del OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.
Nutrición y beneficios de la pera
La pera es una fruta vibrante. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelemento yodo, que pueden mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción.
Nutrición y efectos del pomelo
El pomelo es una fruta que vela por la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
Nutrición y efectos de las manzanas
Comer una pequeña cantidad de manzanas cada día puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. Éste es el resultado más pragmático. El Centro Estadounidense de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas con regularidad para prevenir el cáncer, porque las manzanas son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.
Nutrición y eficacia del tomate
Es un superalimento que contiene licopeno, que puede inhibir la producción de radicales libres en el organismo y prevenir lesiones celulares. Es rico en ácido cítrico y. Ácido málico. Puede eliminar el calor y desintoxicar, proteger el hígado y eliminar la humedad, y es muy eficaz para mejorar la resaca.
Nutrición y eficacia de los limones
Los limones contienen "flavonoides", que pueden matar una variedad de bacterias patógenas, y son ricos en ácido cítrico y limoneno, que ayudan a aumentar el número de El contenido de enzimas del hígado acelera la descomposición de sustancias químicas cancerígenas y elimina las impurezas y toxinas acumuladas en el hígado.
Nutrición y beneficios de la sandía
La sandía es rica en agua, fructosa, vitaminas, minerales y aminoácidos. Además de mejorar el golpe de calor, la fiebre, la sudoración excesiva, la sed, la oliguria y la orina de color amarillo oscuro, también es adecuado para pacientes con estomatitis, sangre en las heces y alcoholismo, con importantes efectos curativos.
Nutrición y eficacia de la carambola
La medicina tradicional china cree que la carambola tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Es adecuada para la tos debida a. viento-calor, dolor de muelas, úlceras orales, cálculos uretrales, alcoholismo y dificultad para orinar, especialmente en pacientes con cáncer sometidos a radioterapia. Comer carambola puede proteger el daño de las mucosas, pero las personas con función renal anormal no deben comerla.
La nutrición y eficacia del kiwi
Es rico en nutrientes, que no solo pueden complementar la nutrición humana, sino que también previenen la formación de nitrosaminas cancerígenas en el organismo; También puede reducir el colesterol y los triglicéridos. El papel de los ésteres.
La nutrición y eficacia del lichi
Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, mejorar la inteligencia, promover el qi y embellecer el cuerpo. Comer lichis con regularidad puede nutrir el bazo, el hígado, la cara y nutrir el corazón. La medicina tradicional china cree que comer lichis con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y saludables.
Nutrición y eficacia de las moras
Se dividen en negras y blancas, siendo ambas comestibles. Dulce y frío, nutre el hígado y los riñones, nutre el yin y la sangre y mejora la vista.
Nutrición y eficacia del longan
El longan tiene un sabor dulce y sus principales funciones son apetecibles, fortalecer el bazo, nutrir la sangre, calmar los nervios, reponer las carencias y aumentar la sabiduría. "La Materia Médica de Shen Nong" también decía que los cinco órganos internos son terribles, anorexia, veneno para insectos, etc.
Nutrición y beneficios de la piña
La pulpa de piña contiene una enzima única que puede descomponer las proteínas. Por tanto, si comes muchos platos de carne, masticar unas rodajas de piña fresca es de gran ayuda para la digestión y la absorción.
Nutrición y eficacia del durián
Rico en proteínas y lípidos, tiene un buen efecto nutritivo en el organismo y es una buena fuente de nutrición procedente del fruto. Durian tiene un olor especial y cada persona lo siente de manera diferente. Algunas personas encuentran que huele a caca de gato, mientras que otras lo encuentran muy fragante. El olor del durian tiene el efecto de apetecer y promover el apetito, y la fibra dietética que contiene también puede promover la peristalsis intestinal.
La nutrición y eficacia de la pitaya
Es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y es excelente para la salud humana. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, que son raras en las plantas comunes. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
Nutrición y eficacia de los melocotones
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede aliviar el calor y la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. fruto de los pulmones" y es adecuado para pacientes con enfermedades pulmonares. El melocotón es rico en nutrientes, especialmente hierro, y es una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema. Comer melocotones en el caluroso verano puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.