Cómo hacer edamame y lufa deliciosos y sencillos, comparte las instrucciones y hornea guarniciones
Esponja Edamame
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo de publicación: 29.01.2017 04:52
El nombre del plato del que os hablamos hoy es. , edamame y lufa, ambos contienen una cierta cantidad de proteína y 1 g de fibra, que pueden promover eficazmente la peristalsis del tracto gastrointestinal humano. Es muy adecuado para personas con gustos más ligeros y es muy popular entre la gente porque sabe muy bien. , y puede aumentar el apetito de las personas.
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Ingredientes principales
Edamame?: 50g
Luffa?: 1 pieza
Accesorios
Aceite: cantidad adecuada
Sal: cantidad adecuada
Pasos específicos
Paso 1
1 . Prepara los ingredientes. Bien, corta la esponja vegetal en trozos y procesa el edamame (a mí me gustan las vainas de edamame frescas, pélalas una a una)
Paso 2
2. bajo aceite frío
El tercer paso
3 Agrega una cantidad adecuada de agua, la suficiente para cubrir el edamame
El cuarto paso
4. Añade un poco de sal
p>Paso 5
Después de 5,3-5 minutos, añade la esponja vegetal y sofríe
Paso 6
6. Tapa la olla después de freír. Espera unos 2 minutos.
Paso 7
7. Sírvelo.
Consejos de cocina
.Si te gusta comer edamame, puedes poner más. Algunos edamame y lufa son adecuados para comer en verano, no es necesario añadir más glutamato monosódico.