Introducción a seis alimentos comunes que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea
Muchas personas tienen constituciones especiales. Por ejemplo, algunas personas con constituciones débiles tendrán estasis sanguínea. Este es un problema que necesita atención. Comer algunos alimentos puede tener cierto efecto. Aquí presentaremos seis alimentos comunes que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
1. Jengibre
El jengibre es el ingrediente más común en la vida, y es el condimento más popular a la hora de cocinar platos. El jengibre no sólo se puede consumir como condimento, sino que también tiene funciones bastante buenas para el cuidado de la salud. El jengibre puede promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, y esterilizar y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en la sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir el infarto cardiovascular y cerebrovascular. Por tanto, si quieres activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, comer un poco de jengibre te será de gran ayuda.
2. Tomates
Hay muchos ingredientes en los tomates que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Entre ellos, la pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla alrededor de las semillas contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.
3. Pescado
El valor nutricional del pescado es muy alto. Comer pescado puede complementar el cuerpo humano con una gran cantidad de nutrientes. Hay muchos tipos de pescado, pero ya sean pescados de aguas profundas, de aguas poco profundas o de agua dulce, todos contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que combaten la coagulación sanguínea y la trombosis. efecto de prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El pescado también es muy adecuado para personas que necesitan activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
4. Hongo negro
Comer hongo negro puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Tiene muchos efectos para el cuidado de la salud. Puede reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y. estómago y activar la circulación sanguínea. Comer hongos negros también puede resistir la trombosis, reducir los lípidos en sangre y resistir la peroxidación lipídica, lo que reduce la viscosidad de la sangre, ablanda los vasos sanguíneos, suaviza el flujo sanguíneo y reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
5. Cebollas
El efecto de las cebollas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea también es obvio. La cebolla es picante y cálida y regresa a los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen buenos efectos hipolipemiantes. Las cebollas contienen prostaglandina A, que es un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
6. Azúcar moreno
Azúcar moreno, también conocido como “azúcar moreno”. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, armonizar el bazo, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre y fortalecer el cuerpo. Sin embargo, los pacientes con niveles altos de grasa en sangre y diabetes no deben comerlo. .
Los seis tipos de alimentos presentados anteriormente deberían ser familiares para todos. Son muy comunes en nuestras vidas. Algunos alimentos aparentemente comunes tienen efectos muy ideales para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo tanto, si no tienes suficiente Qi y sangre o estasis sanguínea en tu vida diaria, puedes mejorarlo comiendo estos alimentos. En términos generales, puedes lograr ciertos resultados.