¿Cuánto arroz integral bebes cada día?

El arroz integral es un diurético, favorece el metabolismo y también puede favorecer que el páncreas secrete insulina y reduzca el azúcar en sangre. Por eso recomendamos beber té de arroz integral todos los días. Bebe cuando tengas sed para saciar tu sed y controlar la diabetes. Primero prepare los materiales, es decir arroz integral y agua hirviendo, la proporción es de 1 a 10, es decir, 100 gramos de arroz integral y 1000 ml de agua.

2 Pon la olla al fuego a precalentar, luego baja a fuego lento, vierte el arroz integral y sofríe lentamente hasta que el arroz integral se dore.

3Pon el arroz frito en un bol y reserva, luego vierte agua en la olla y hierve.

4 Vierte el arroz integral frito en la olla, inmediatamente apaga el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 5 minutos. Luego use un colador para filtrar el arroz integral en la olla y obtener agua para beber. El arroz filtrado se puede volver a cocinar para obtener papilla.

Nota: No beber té de arroz integral con leche ni té verde para no afectar el efecto.