¿Quién no puede comer la fruta mango?
El valor nutricional y la eficacia del mango;
El caroteno precursor de la vitamina A contenido en el mango es particularmente alto, lo cual es poco común entre todas las frutas. En segundo lugar, el contenido de vitamina C también es el mejor entre las frutas.
Nutre la piel: el mango es rico en vitaminas, proteínas, azúcares y ácido fólico, y contiene mangiferina, que tiene una evidente peroxidación antilipídica y protección de las neuronas cerebrales, y puede retrasar el envejecimiento celular.
Contra las náuseas - La gente utiliza el mango como una buena medicina para aliviar el mareo. Comer mango crudo puede mejorar los síntomas del mareo y el mareo, y el efecto es el mismo que el de la ciruela agria. Los mangos también son eficaces contra el vértigo, el síndrome de Meniere, la hipertensión arterial y los mareos. Cuando las mujeres embarazadas tienen una fuerte reacción al embarazo temprano, es posible que deseen comer algunos mangos para aliviar los síntomas.
Reduce los lípidos en sangre: el mango contiene nutrientes y vitamina C, que pueden complementar continuamente el consumo de vitamina C en el cuerpo, reducir el colesterol y los triglicéridos y ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Promueve la defecación - El jugo de mango también puede aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la defecación y acortar el tiempo de retención de las heces en el colon. Por lo tanto, comer mango es de gran beneficio para prevenir el cáncer de colon.
Mejora de la vista - El contenido de vitamina A en el mango llega al 38%. La vitamina A es un componente esencial de diversos tejidos mucosos, como los ojos, el tracto respiratorio superior y la mucosa del tracto digestivo, y puede promover la secreción de moco lubricante. La vitamina A es buena para los ojos.
Aunque los mangos son buenos, no conviene comer demasiado de una vez. Comer muchos mangos puede provocar un aumento temporal de caroteno y hacer que la piel se ponga amarilla.
Estas personas no pueden comer mangos.
Personas con alergias
El mango contiene proteínas alergénicas, pectina y ácidos aldehídos, que pueden irritar la piel y las mucosas y provocar alergias, especialmente en los mangos inmaduros. La proporción de ingredientes alergénicos es mayor.
Pacientes con asma
Ya sea aroma de mango, jugo de mango o pulpa de mango, contiene ingredientes alergénicos, que pueden causar alergias en pacientes con asma y desencadenar ataques de asma, por lo que no es adecuado. para pacientes con asma.
Pacientes con enfermedades de la piel
La teoría de la medicina tradicional china cree que las enfermedades de la piel son causadas principalmente por la humedad y el calor, y el mango es de naturaleza fría y tóxico para la humedad. Los pacientes con urticaria, eccema, acné en la cara, tumores, pie de atleta, leucorrea anormal y abscesos no deben comer mangos, ya que empeorarán la afección.
Pacientes con diabetes
El mango tiene un alto contenido en azúcar, con un índice glucémico (IG) de 55,0, por lo que es un alimento con IG medio. Las personas con diabetes deben controlar su ingesta de alimentos y no comer demasiado.
El mango es una fruta tropical. Al mango le gusta el calor y es sensible a las bajas temperaturas. La temperatura de almacenamiento no debe ser demasiado baja para evitar daños por frío. Mientras no haya grietas, la piel esté ligeramente arrugada y queden algunas manchas negras en el mango, puedes comerlo. Este tipo de mango suele dejarse mucho tiempo y, una vez que el agua se evapora, tiene un sabor más dulce y suave.
Muchas personas están acostumbradas a pelar los mangos y morderlos directamente. Es fácil que el jugo entre en la boca o en la cara, lo que puede irritar la piel y provocar alergias. Por eso, a la hora de comer mango, lo mejor es cortar la carne del mango en trozos pequeños y llevársela a la boca. Después de comer mango, enjuáguese la boca, las manos y la cara rápidamente para evitar residuos de jugo.
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