¿Cuáles son los puntos de acupuntura en las manos para tratar el estreñimiento?

El estreñimiento es un problema común para muchos trabajadores de oficina. Sin embargo, este problema no puede ignorarse, sino que debe tratarse activamente. La medicina china cree que el masaje puede tratar el estreñimiento. ¿El masaje puede aliviar los síntomas del estreñimiento? ¿Paño de lana?

Tres puntos de acupuntura pueden aliviar los síntomas del estreñimiento

1. Punto de acupuntura Zhigou

Partes del cuerpo: puntos de acupuntura en las manos.

Doce meridianos: Meridiano del triple quemador de la mano de Shaoyang.

Cómo encontrar puntos de acupuntura: coloque la palma de la mano hacia un lado, junte el pulgar y el índice y busque el punto de acupuntura al final del patrón de la boca del tigre.

Masaje de puntos de acupuntura DIY: coloque la mano izquierda de lado, sostenga el dorso de la mano izquierda con la mano derecha y presione los puntos de acupuntura con la punta del pulgar derecho.

2. Punto Tianshu

Parte del cuerpo: punto abdominal.

Doce meridianos: Meridiano del estómago del pie Yangming

Cómo encontrar puntos de acupuntura: 2 pulgadas hacia afuera en los lados izquierdo y derecho de la mitad del ombligo están los puntos de acupuntura.

Masaje de acupuntura DIY: tome el ombligo como centro, el punto Tianshu como las esquinas izquierda y derecha, use la palma de su mano derecha para presionar hacia arriba desde la parte inferior derecha del abdomen, cruce el ombligo a través del Tianshu derecho y baje por el punto Tianshu izquierdo. Presione suavemente en el sentido de las agujas del reloj.

3. Punto Zusanli

Parte del cuerpo: Punto del pie.

Doce meridianos: Meridiano del Estómago del Pie Yangming.

Cómo encontrar puntos de acupuntura: el punto de acupuntura está a 3 pulgadas (4 yemas de los dedos) hacia abajo desde el ojo externo de la rodilla (el hoyuelo en el exterior debajo de la rodilla), aproximadamente a 1 yema de los dedos de la tibia.

Masaje de puntos de acupuntura DIY: siéntese, coloque el pie izquierdo en una silla, cierre el puño con la mano derecha y utilice la segunda articulación del dedo índice derecho para empujar hacia arriba y hacia abajo. los puntos de acupuntura.

Ejercicios de masaje para tratar el estreñimiento

Masaje de orejas

Hay muchas zonas reflejas y puntos de acupuntura en las orejas. Masajear las orejas con las manos durante 30 segundos puede. Estimular el cuerpo Otras partes del cuerpo restablecen el equilibrio del sistema nervioso autónomo y descomponen los desechos y los grumos duros del cuerpo.

Pellizca las orejas izquierda y derecha con el pulgar y el índice con el dorso, luego aplica fuerza suavemente y gira las orejas formando un arco de atrás hacia adelante. De la misma manera, pellizque la oreja con el pulgar y el índice y tire suavemente de la oreja hacia atrás para estirarla por completo. La atención debe ser la adecuada.

Masaje de pies

Siéntate con las piernas cruzadas, apoya el empeine del pie derecho sobre el muslo izquierdo, sujeta el tobillo con la mano derecha para fijarlo, respira hondo y Frote suavemente la planta del pie con la palma de la mano izquierda. La temperatura aumenta, estimulando la circulación sanguínea. Masajea durante 30 segundos de cada lado. Antes del masaje de puntos de acupuntura, puedes aplicar un poco de loción o aceite esencial en las plantas de los pies. Esto no sólo cuidará tus pies, sino que también reducirá la fricción entre tus manos y pies.

Existen puntos Yongquan en las plantas de los pies izquierdo y derecho, que son puntos de estimulación para ajustar el sistema nervioso autónomo, aliviar el síndrome del resfriado y acelerar el metabolismo. Además, existen áreas de reflexión para el colon ascendente, el colon descendente y el ano en la segunda mitad de las plantas de los pies izquierda y derecha, respectivamente. Presionar y empujar estas zonas reflejas con las yemas de los dedos puede mejorar eficazmente el estreñimiento y promover la peristalsis intestinal.