Frases sobre saber poco sobre frutas
Conocimiento de las frutas 1. Enciclopedia de información sobre frutas
Fruta se refiere a frutos vegetales jugosos y dulces, que no solo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a la digestión.
Fruta es un término general para algunos frutos y semillas de plantas comestibles. [Fruta] Fruta es el nombre general de algunas frutas u otros órganos de plantas comestibles. Explicación detallada del nombre común de los frutos vegetales comestibles con alto contenido de agua.
Las frutas se suelen servir en casa o para recibir invitados. Como peras, melocotones y manzanas.
"Sui Sui Zhi": "Youlang anunciará su regreso de Guazhou y entrará en la fruta de acacia". Hu Tianlu, un laico de la dinastía Qing, registró: "Cualquiera con el nombre del rey en el callejón lo hará". siempre vende frutas. Luego trae agua para la casa de té. "
La oda de Junqing a los colores del otoño: "Jiaodong, una península digna de ser la ciudad natal de las frutas, tiene una cosecha de frutas particularmente buena este año". : policarpo, piel exterior fina. La pulpa es suave y jugosa y sin semillas.
Tales como: uvas, semillas de loto, plátano, tomates, carambola, papaya, etc. Frutas cítricas: muchas alfombras, la pared de la fruta es rica en células oleosas y la pulpa interna de la fruta es rica en jugo.
Tales como: cítricos, naranjas, pomelos, pomelos, limones, naranjas, kumquats, etc. "Fruta" se refiere al fenómeno de los "frutos comestibles de plantas suculentas".
Los comestibles, jugosos y frutos de las plantas son elementos indispensables bajo el concepto de “fruto”. Características de las frutas Las frutas generalmente tienen las siguientes características: primero, son ricas en jugo; segundo, contienen azúcares más solubles, muchos de los cuales también contienen sustancias aromáticas volátiles; tercero, generalmente se comen crudas; cuarto, se pueden comer por tres; comidas separadas.
Cuanto más satisfactorias sean las características anteriores, más "fructífero" se sentirá. Por ejemplo, los plátanos tienen poco jugo, pero su pulpa es rica en azúcar soluble y sustancias aromáticas volátiles, principalmente acetato de isoamilo (comúnmente conocido como aceite de plátano). Generalmente se come crudo y se puede consumir independientemente de tres comidas, por lo que el plátano es un tipo de fruta.
Por poner otro ejemplo, aunque los tomates son ricos en jugo y contienen azúcar soluble, no se suelen comer crudos y no se comen independientemente de las tres comidas, por lo que algunas personas piensan que no son una fruta; Son una variedad pequeña de tomates, diseñados para alimentos crudos y, a menudo, se comen independientemente de las comidas, por lo que los tomates cherry generalmente se consideran una fruta. Las frutas son buenas para la salud. 1. Frutas que reducen la presión arterial: espino, sandía, pera, piña. En segundo lugar, entre varias vitaminas, el ácido fólico está relacionado con la producción de ADN. Al inicio del embarazo, el ácido fólico es muy importante para la reproducción y reparación celular, contribuye al buen desarrollo del sistema nervioso embrionario y previene la anemia en la mujer embarazada.
Frutas que contienen ácido fólico: manzana, plátano, mango, papaya, kiwi. 3. Retrasar el envejecimiento Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la más cercana a la perfección. Es rico en vitaminas C, A, E, ácido fólico, potasio, magnesio, fibra dietética y otros oligoelementos, pero tiene muy pocas calorías.
Todo esto permite a Kiwi inyectar vitalidad a los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están nerviosos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas y ralentizar el envejecimiento.
Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos. 4. Pierde peso. Algunas frutas son ricas en fibra dietética. La fibra es un carbohidrato que el intestino delgado no puede digerir. En el colon, la fibra proporciona nutrientes a la luz intestinal, ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito.
Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya, durián. 5. Cuidado de la piel El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y es dañado por sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y resecan y deshidratan la piel.
La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden nutrir la piel, y el efecto de belleza no es comparable al de los cosméticos comunes. Si fuma o es obeso, también significa que su tejido adiposo carece de estos importantes componentes.
Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana. En sexto lugar, hay muchos capilares en el fondo de la visión. La función de la vitamina C es asegurar el suministro de sangre al fondo de ojo.
Frutas que protegen la vista: kiwi, limón. 7. Enemigos naturales del cáncer Comer más frutas en su dieta diaria puede reducir las posibilidades de cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.
Frutas anticancerígenas: plátanos, kiwis, uvas, naranjas, manzanas. 8. Frutas reductoras del colesterol: manzana, pomelo, espino. Los diferentes efectos de estas frutas han sido resumidos científicamente.
Las frutas con alto contenido de vitamina C, como el kiwi, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, etc., son ricas en vitamina C. Calculado en base al contenido de vitamina C de 100 g de fruta, el kiwi contiene 420 mg. los dátiles frescos contienen 380 mg y las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg, las naranjas y los caquis contienen 30 mg cada uno.
Los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 miligramos, las uvas, los higos y las manzanas contienen cada uno sólo 5 miligramos y las peras sólo 4 miligramos. Según las mediciones, los adultos necesitan 60 mg de vitamina C al día. Si quieren obtener vitamina C de frutas con muy poco contenido, necesitan 25 higos, 14 peras y 1,5 libras de uvas.
Por lo tanto, comer sólo uno o dos tipos de frutas con bajo contenido de vitamina C no es realmente útil. Pero si se trata de kiwi, cítricos o caqui con alto contenido en vitamina C, con uno o dos al día es suficiente.
Si se trata de dátiles frescos o fresas, sólo necesitarás tomar cinco o seis pastillas para obtener la vitamina C necesaria para un día. Por tanto, si quieres suplementar suficiente vitamina C, debes ser selectivo a la hora de comer frutas.
Además, existen algunos factores que afectan al contenido de vitamina C en las frutas. Por ejemplo, algunas frutas suelen envasarse en bolsas de papel para protegerlas de los insectos y del sol, lo que reduce el contenido de vitamina C. Las frutas se cosechan en verano y se almacenan en cámaras frigoríficas. Si se vende en invierno, el contenido de vitamina C de la fruta también disminuirá. Las familias modernas generalmente tienen refrigeradores y a muchas personas les gusta comprar muchas frutas y ponerlas en ellos.
Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, más vitamina C se pierde. Conocimiento de las frutas Las frutas pueden aliviar la resaca. Beber en exceso es a menudo un síntoma de embriaguez. Hay más signos de embriaguez, más palabras, falta de lengua, mejillas calientes y entumecidas, mareos e inestabilidad... Todos estos son signos de embriaguez. Es hora de tener resaca.
Mucha gente sabe que comer algunas frutas ácidas o beber 1 o 2 tazas de vinagre limpio puede aliviar la resaca. ¿Cuál es la verdad? Esto se debe a que las frutas contienen ácidos orgánicos. Por ejemplo, las ciruelas son ricas en ácidos de frutas, las manzanas contienen ácido málico y las naranjas contienen ácido málico.
2. Poco sentido común respecto a las verduras y frutas.
1.
La fibra de la fruta es pectina, que es beneficiosa para la defecación; el componente de fibra también puede promover la función metabólica del cuerpo. Porque las frutas pueden aumentar la excreción y el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para perder peso.
2. Las vitaminas embellecen a las personas
Los principales nutrientes que aportan las frutas son las vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes. La vitamina C de las frutas no se pierde tanto al cocinar las verduras, por lo que es un alimento complementario natural de la vitamina C. La vitamina C puede retrasar el envejecimiento y es un nutriente indispensable para la belleza.
3. Comer más frutas es bueno para la salud.
La fruta contiene pigmentos naturales que pueden prevenir eficazmente el cáncer, y algunas frutas que contienen betacaroteno se convertirán en vitamina A después del consumo en el cuerpo humano, lo que puede evitar que los radicales libres dañen las células. Además, la sustancia anticancerígena de los cítricos, la luteína biológica, puede ayudar a convertir los carcinógenos liposolubles en sustancias solubles en agua, lo que favorece la excreción.
4. Las frutas ayudan a mantener la salud.
Las frutas ricas en vitamina C pueden favorecer el metabolismo del organismo y son frutas complementarias para las personas que quieren adelgazar. Guayaba, uvas, cítricos, sauce, pomelo, limón, etc. Todos ellos pueden añadir vitalidad al metabolismo del cuerpo, por lo que deben tomarse con moderación.
(2) Malentendidos sobre el consumo de frutas:
Creo que comer frutas con el estómago vacío puede ayudar a la digestión.
Las manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras y otras frutas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos (como el ácido málico, el ácido cítrico, el ácido tartárico, etc.), que dañarán la mucosa del estómago. pared y afectar la salud del estómago. Muy desventajoso. Especialmente en el caso de los niños, comer fruta con el estómago vacío antes de las comidas también afectará la calidad de la cena. Con el tiempo, la falta de tal o cual nutriente puede provocar fácilmente una indigestión, lo que es extremadamente perjudicial para el crecimiento y desarrollo de los niños.
Creen que la fruta se puede comer como comida
Muchas mujeres de cuello blanco creen que comer fruta en la cena no solo puede perder peso, sino que también desempeña un papel en la belleza, matando a dos pájaros de un tiro. De hecho, esta visión es errónea. Con el tiempo, no sólo provocará cabello seco y piel dañada, sino que también provocará resfriados frecuentes, anemia, deficiencia de zinc y dificultades laborales o de aprendizaje. Comer fruta en la cena, sin importar cuánta o no, no puede consumir suficientes proteínas, grasas, calcio, hierro, zinc y otros micronutrientes. Porque las frutas no contienen estos nutrientes o contienen muy pocos. El contenido de agua del fruto representa el 80%, y los azúcares compuestos principalmente por glucosa, fructosa y sacarosa representan el 10%.
Por lo tanto, las frutas no deben consumirse como comida, sino que deben consumirse principalmente con frutas como suplemento.
Creo que es mejor comer más frutas
En términos de nutrición, no importa qué nutrientes y alimentos, debemos prestar atención a una "medida". Estudios extranjeros han demostrado que la ingesta excesiva de fructosa provocará una deficiencia de cobre en las personas, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias. Las frutas con alto contenido de azúcar incluyen manzanas, peras, naranjas, caquis, sandías, melocotones, etc. Por tanto, comer demasiada fruta también es perjudicial para el organismo. Lo mismo ocurre desde la perspectiva de la medicina tradicional china: las manzanas, por ejemplo, son frescas por naturaleza y contienen mucho potasio. Comer demasiado provocará hinchazón. Por lo tanto, los pacientes con deficiencias y úlceras del bazo y el estómago no deben comer demasiado. Las uvas son agridulces, pero un consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno, diarrea y otras enfermedades, especialmente en personas con el bazo y el estómago débiles. Los melocotones y las naranjas son cálidos y picantes, ácidos y dulces. Comer demasiado puede hacer que las personas sufran de calor interno, especialmente los melocotones inmaduros. De lo contrario, sus vientres se calentarán y se distenderán. Los plátanos son de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago, diarrea e hiperacidez no deben comer demasiado.
3. Consejos de salud para frutas y verduras
Pepino + mango: ayuda a la digestión, tiene alto contenido en fibra y reduce la presión arterial.
Pepino + plátano: estreñimiento, pérdida de apetito
Humo seco + piña: mejora la piel áspera
La lechuga y el mango pueden aliviar la fatiga y la presión arterial baja.
Pepino + mango/kiwi: mejora la piel y el acné.
Pepino + papaya + tomate: Vitamina C, diabetes, ayuda a digerir las proteínas.
Tomate + sandía + humo dulce: neutraliza el colesterol y calma los nervios.
Gan ahumado + papaya + pera: hidrata la garganta y alivia la fatiga ocular
Ahumado en seco + sandía + manzana: ojos secos y alto contenido en fibra.
Ganxun + melocotón + papaya: efecto regulador intestinal y efecto embellecedor.
Pepino + kiwi + melaza: elimina el calor, favorece la producción de líquidos y elimina el acné
Pepino + kiwi + manzana: alto en fibra y rico en vitamina C.
Pepino + fresa + manzana: Los dientes sangran y la tez se vuelve sonrosada.
Pepino + piña + plátano: laxante, laxante.
Lechuga + papaya + pera: hidrata la sequedad y quita el calor.
Lechuga + melón dulce + melón: diurético, alivia el calor del verano y alivia el calor.
Naranja + sandía: rica en vitamina C y diurética.
Naranja + mango: mejoran la función gastrointestinal y alivian el calor.
Papaya + sandía: reducen la hinchazón y favorecen la digestión.
Papaya + melón: hidratante, antialérgico
Mango + kiwi: pérdida de apetito, elimina el cansancio, antimelanoma
Plátano + kiwi: precioso
Melón + kiwi: elimina el cansancio, diurético
Fresa y sandía: bajan la tensión arterial y lejía.
Piña y manzana: mejoran el estreñimiento y regulan los intestinos.
Melocotón + melón dulce; mejora el dolor de hombros
Zanahoria + apio: reduce la presión arterial
4. Consejos de salud para frutas y verduras
> Principios de una alimentación saludable: 1. Mezclar adecuadamente las proteínas 2. Evitar comer a medianoche 3. Comer comidas pequeñas con frecuencia 4. Comer a tiempo 5. Masticar lentamente 6. Beber agua 7. Comer frutas y verduras frescas 8. Comer alimentos naturales.
Los principios básicos de una alimentación saludable son: desayunar bien, almorzar bien y cenar menos.
(1) Consuma algunos cereales bajos en grasa, bajos en sal y ricos en fibra dietética (como trigo, maíz, avena) en el desayuno, además de frutas, verduras (como tomates, manzanas, naranjas), leche y una pequeña cantidad de carne y huevos.
(2) El almuerzo es una comida muy importante del día. Estos seis alimentos pueden hacer que su almuerzo sea más nutritivo...: brócoli, pescado, cebolla, tofu, repollo, frutas y verduras frescas.
(3) Elige alimentos ricos en fibra y carbohidratos para la cena. La cena debe incluir dos o más verduras, como la ensalada de espinacas, que puede aumentar las vitaminas y aportar fibra. Puedes reducir la cantidad de pasta y comer algunos cereales integrales de forma adecuada. Puedes comer algo de pescado en pequeñas cantidades.
Pero si tienes trabajo que hacer por la noche, necesitas comer más en la cena para reponer energías.
Pepino + mango: favorece la digestión, tiene un alto contenido en fibra y reduce la presión arterial.
Pepino + plátano: estreñimiento, pérdida de apetito
Humo seco + piña: mejora la piel áspera
La lechuga y el mango pueden aliviar la fatiga y la presión arterial baja.
Pepino + mango/kiwi: mejora la piel y el acné.
Pepino + papaya + tomate: Vitamina C, diabetes, ayuda a digerir las proteínas.
Tomate + sandía + humo dulce: neutraliza el colesterol y calma los nervios.
Gan ahumado + papaya + pera: hidrata la garganta y alivia la fatiga ocular
Ahumado en seco + sandía + manzana: ojos secos y alto contenido en fibra.
Ganxun + melocotón + papaya: efecto regulador intestinal y efecto embellecedor.
Pepino + kiwi + melaza: elimina el calor, favorece la producción de líquidos y elimina el acné
Pepino + kiwi + manzana: alto en fibra y rico en vitamina C.
Pepino + fresa + manzana: Los dientes sangran y la tez se vuelve sonrosada.
Pepino + piña + plátano: laxante, laxante.
Lechuga + papaya + pera: hidrata la sequedad y quita el calor.
Lechuga + melón dulce + melón: diurético, alivia el calor del verano y alivia el calor.
Naranja + sandía: rica en vitamina C y diurética.
Naranja + mango: mejoran la función gastrointestinal y alivian el calor.
Papaya + sandía: reducen la hinchazón y favorecen la digestión.
Papaya + melón: hidratante, antialérgico
Mango + kiwi: pérdida de apetito, elimina el cansancio, antimelanoma
Plátano + kiwi: precioso
Melón + kiwi: elimina el cansancio, diurético
Fresa y sandía: bajan la tensión arterial y lejía.
Piña y manzana: mejoran el estreñimiento y regulan los intestinos.
Melocotón + melón dulce; mejora el dolor de hombros
Gan Xun + apio: reduce la presión arterial
5. comer qué frutas.
Manzana: Tiene los efectos de producir líquidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Es un buen producto de belleza que no sólo te ayuda a perder peso, sino que también deja tu piel suave y tierna. Si tienes miedo de engordar, Apple es una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, propensa a agrietarse y a picar.
Nota: Las manzanas no se deben comer junto con zanahorias, ya que las zanahorias pueden producir fácilmente sustancias que inducen el bocio. No comas manzanas con leche. La reacción entre el ácido de la fruta y la proteína de la leche producirá la precipitación de calcio, lo que puede provocar cálculos. Los núcleos de manzana contienen cianuro. Comer el corazón de una manzana entera (masticándola y tragándola) no te matará, pero ciertamente no es bueno para ti.
6. Consejos de salud frutal para las cuatro estaciones
En primavera, puedes elegir peras, plátanos, papayas, cerezas, ciruelas, melocotones y en verano, puedes elegir; sandía, longan, lichi, mango, uvas, carambolas y cocos en otoño, puedes elegir castañas, manzanas, caña de azúcar, plátanos, caquis y nísperos, en invierno puedes elegir naranjas, nueces, tomates y rojos; fechas.
La dieta en primavera debe ser ligera y comer más dulces. [1] 1. Pera (1) Sabor: dulce y ligeramente ácido, de naturaleza fresca, ingresa a los meridianos del pulmón y del estómago.
(2) Eficacia: Tiene las funciones de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y resolver la flema y aliviar la resaca. Puede usarse para la tos seca, la sed, el estreñimiento y otros síntomas causados por; fiebre y deficiencia de yin, y también se puede utilizar para la polidipsia causada por calor interno, tos, sibilancias, flema amarilla y otros síntomas. (3) Análisis nutricional: las peras son ricas en vitamina B, que pueden proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial. Las peras contienen azúcar, ácido tánico y otros ingredientes que pueden reducir la flema y aliviar la tos; tiene un efecto curativo en la garganta; al contener más carbohidratos y vitaminas, el cuerpo lo absorbe fácilmente, estimula el apetito y protege el hígado. Las peras son frescas por naturaleza y pueden eliminar el calor y calmar los nervios. El consumo regular puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como los mareos. Comer peras puede prevenir la aterosclerosis e inhibir la formación de nitrosaminas cancerígenas, previniendo así el cáncer. Las peras tienen un alto contenido de pectina, que ayuda a la digestión y las deposiciones.
(4) Precauciones: Las peras son de naturaleza fría y ayudan a la humedad. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles y que temen al frío deben comer menos. Las peras contienen más ácido de frutas y ácido gástrico, por lo que no es recomendable comer más.
La pera tiene un efecto diurético. Las personas que orinan con frecuencia por la noche deben comer menos peras antes de acostarse. Los pacientes con deficiencia de sangre, escalofríos, diarrea y manos y pies fríos no deben comer más peras. Lo mejor es cocinarlas antes de comerlas para evitar que empeoren los síntomas de humedad y frío.
La pera tiene un alto contenido en azúcar, por lo que las personas con diabetes deben tener cuidado. Las peras contienen una gran cantidad de ácido de frutas y no deben combinarse con medicamentos alcalinos como aminofilina, bicarbonato de sodio, etc.
No se debe comer la pera con cangrejos para prevenir la diarrea. Quienes lo utilizan para aliviar la tos y reducir la flema no deben elegir peras dulces con alto contenido de azúcar.
[5] 2. Plátano (1) Naturaleza y sabor: dulce y fresco. (2) Eficacia: Se utiliza para la deficiencia del yin del estómago, sequedad de garganta y sed, o daño por calor a los fluidos corporales, polidipsia y sequedad de los intestinos, estreñimiento, heces secas o hemorroides y sangre en las heces, eliminando el calor y desintoxicando; , humedeciendo los pulmones y aliviando la tos, bajando la presión arterial y nutriendo.
(3) Análisis nutricional: Contiene fructosa, glucosa, proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B1, B2, C, E, niacina, pectina, calcio, fósforo, hierro, 5-hidroxitriptamina, noradrenalina, dihidroxifeniletilamina. . La serotonina puede reducir la acidez gástrica y los plátanos pueden aliviar la inflamación de la mucosa gástrica, por lo que tienen cierto efecto protector contra las úlceras gástricas.
Además, los pacientes diabéticos no experimentaron un aumento del azúcar en la orina después de comer plátanos. (4) Precauciones: no debe comer demasiado cuando sea propenso a aumentar de peso, y las personas con deficiencia de bazo y diarrea no deben comer demasiado. Aquellos que son propensos a la deficiencia y al resfriado deben evitar tomarlo. Aquellos con dolor de estómago, resfriado abdominal y deficiencia del bazo y del estómago deben comer menos.
[6] 3. Cereza (1) Sabor: de naturaleza cálida, dulce y ligeramente ácido; entra en los meridianos del bazo y del hígado. (2) Eficacia: reponer el fuego medio, disipar el viento y la humedad, controlar el agua y la disentería y detener la eyaculación después del tratamiento, los síntomas principales son fatiga, dificultad para respirar, palpitaciones, apatía, menos comida, garganta seca, sed, reumatismo; , dolor de cintura y piernas, y dolor de extremidades, entumecimiento, dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones, congelación, etc.
(3) Análisis nutricional: En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero se destacan las cerezas: el contenido de hierro en las cerezas llega a 59 mg por 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas; El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B y C, así como calcio, fósforo y otros elementos minerales.
Cada 100g contienen 83g de agua, 1,4g de proteínas, 0,3g de grasa, 8g de azúcar, 14,4g de hidratos de carbono, 66 kcal de calorías, 0,4g de fibra bruta, 0,5g de ceniza, 18mg de calcio, 18 mg de fósforo y 5 mg de hierro. Niacina 0,4 mg, ácido ascórbico 3 mg, potasio 258 mg, sodio 0,7 mg, magnesio 10,6 mg y rico en vitamina A (4) Notas: Las personas con tos tibia, febril y de calor débil no deben comer cerezas; Contiene glucósidos cianogénicos, que producirán ácido cianhídrico después de la hidrólisis, así que tenga cuidado al usarlo como medicamento.
Quienes tienen síntomas de úlcera o sufren de calor interno deben comer con precaución; las personas con diabetes no deben comer. Las cerezas tienen un alto contenido de potasio, pero no deben subestimarse. Contiene 258 mg de potasio por cada 100 gramos, lo que no es una cantidad pequeña para pacientes con enfermedad renal.
Si los riñones pierden su capacidad de regular el agua y los electrolitos, los pacientes con enfermedad renal desarrollarán oliguria y edema. Cuando se produce oliguria, puede producirse retención de potasio debido a una excreción reducida de potasio. Si un paciente come demasiadas cerezas, puede desarrollar hiperpotasemia.
Cuando el potasio en sangre >:6,5 mmol/L, el corazón del paciente puede dejar de latir en unos pocos segundos o unos minutos. Por lo tanto, se puede decir que la hiperpotasemia es el "asesino silencioso" de la enfermedad renal crónica.
【7】(2) El verano representa el crecimiento vigoroso de todas las cosas en verano y es la estación más enérgica del año. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que el verano es la estación más próspera del año, por lo que prevenir el golpe de calor es uno de los principales objetivos de la atención sanitaria en verano.
1] Por ello, la dieta de verano debe basarse en alimentos que eliminen el calor y alivien el calor. [1. Sandía (1) Naturaleza y sabor: de naturaleza fría, de sabor dulce y actúa sobre los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga.
(2) Eficacia: Se utiliza para el calor del verano, enfermedades febriles, exceso de líquidos corporales, malestar y sed, o consumo excesivo de alcohol; la inflamación del fuego del corazón, la lengua roja, la orina amarilla no es buena; Ahora se utiliza para la nefritis, el edema y la hipertensión.
(3) Análisis nutricional: Los componentes volátiles contienen proteínas, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, citrulina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, glicina, ácido propiónico y etilenglicol. adenina, caroteno, hidrocarburo de tomate, hidrocarburo de hexahidrotomate, vitaminas A, B, C y diversos aldehídos. (4) Precauciones: No apto para pacientes con bazo y estómago débiles o heces blandas y diarrea.
No se puede comer sandía después de que se haya echado a perder, ya que puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales y diarrea. [8] 2. Lichi (1) Sabor: dulce, ácido, cálido, entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado.
(2) Eficacia: Se utiliza para la deficiencia del yin del estómago, la sed y la garganta seca; la falta de alimentos debido a la deficiencia del bazo o la diarrea y las palpitaciones; (3) Análisis nutricional: la carne de lichi contiene glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B1, B2, C, ácido fólico, ácido cítrico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro, arginina y triptófano.
Cada 100g de lichi contienen calorías (70,00kcal), proteínas (0,90g), grasas (0,20g), hidratos de carbono (16,60g), fibra dietética (0,50g) y vitamina A (2,00). Caroteno (10,00 microgramos), tiamina (0,10 mg), riboflavina (0,04 mg), niacina (1,10 mg), vitamina C (41,00 mg).