¿Se pueden comer frutas con verduras y alimentos básicos?

No se pueden comer juntas

Las frutas son uno de los alimentos más saludables en la mente de las personas. Algunas personas comen frutas varias veces más que los alimentos básicos. Pero, ¿sabéis que el consumo de frutas tiene que ser cuidadoso? De lo contrario, no sólo no se alcanzará el propósito de cuidar la salud, sino que traerá muchas enfermedades.

1. Evite comer frutas inmediatamente después de las comidas

Comer frutas inmediatamente después de las comidas no sólo no ayudará a la digestión, sino que provocará flatulencias y estreñimiento. Por tanto, es mejor comer fruta 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.

2. Evite enjuagarse la boca al comer frutas.

Algunas frutas contienen una variedad de sustancias azucaradas fermentadas, que son altamente corrosivas para los dientes si no se enjuaga la boca después de comerlas. , habrá residuos de frutas que pueden causar fácilmente caries dental.

3. Evite comer demasiada fruta

El consumo excesivo de frutas provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias. No es aconsejable comer frutas en un periodo corto de tiempo excesivo.

4. Evite comer frutas que sean antihigiénicas.

No coma frutas que estén empezando a pudrirse, así como frutas que no estén equipadas con equipos a prueba de polvo o moscas y No se han lavado ni desinfectado minuciosamente, como las fresas, las moras y las rodajas de sandía, son propensas a enfermedades infecciosas gastrointestinales como disentería, tifoidea y gastroenteritis aguda.

5. Evite el uso de alcohol para la desinfección de frutas.

Aunque el alcohol puede matar las bacterias en la superficie de las frutas, provocará cambios en el color, aroma y sabor de las frutas. El efecto del alcohol y el ácido de las frutas reducirá el valor nutricional de la fruta.

6. Evite pelar las frutas al comerlas crudas.

Algunas personas creen que el contenido de vitaminas en la cáscara es mayor que el de la pulpa, por lo que comen la fruta con la cáscara. Como todo el mundo sabe, cuando las frutas están infestadas de enfermedades y plagas de insectos, a menudo se rocían con pesticidas. Los pesticidas penetrarán y permanecerán en la cera de la cáscara, por lo que la cantidad de residuos de pesticidas en la cáscara es mucho mayor que en la pulpa. .

7. Evite usar un cuchillo de cocina para pelar frutas.

Debido a que los cuchillos de cocina a menudo entran en contacto con carne, pescado y verduras, los parásitos o los huevos de parásitos se introducirán en la fruta. provocando que las personas se infecten con enfermedades parasitarias. En particular, el óxido del cuchillo de cocina reaccionará químicamente con el ácido tánico contenido en las manzanas, provocando que el color, el aroma y el sabor de las manzanas se deterioren.

8. La mayoría de las frutas son frías y conviene comerlas por la tarde.

Algunas personas están acostumbradas a comer frutas nada más levantarse. De hecho, la mayoría de las frutas son alimentos fríos y comerlas inmediatamente después de levantarse irritará el tracto gastrointestinal. Lo mejor es comer frutas a las tres o cuatro de la tarde, lo que favorece la absorción y utilización de nutrientes.

9. El riesgo de las frutas extranjeras no es menor que el de las frutas locales.

Muchos consumidores piensan que las "frutas extranjeras" son más seguras, de hecho, el mecanismo de seguridad y calidad de la fruta de mi país. Es relativamente sano y las frutas extranjeras han viajado a través del océano. Es necesario utilizar más conservantes y conservantes para la conservación y el almacenamiento, lo cual es relativamente más peligroso que las frutas nativas.

10. No persigas ciegamente la apariencia de las frutas

Muchas personas creen que las frutas de colores vivos y de tamaño completo y grande son buenas frutas, que pueden caer en manos de personas sin escrúpulos. comerciantes que utilizan medios ilegales. La trampa de la apariencia falsa.