Si quieres perder peso con una dieta saludable, lo mejor es perder más de 20 libras en un mes. ¡Cuanto más detallado mejor!
El sistema de cada persona es diferente. Es imposible que todos pierdan 20 libras con solo seguir una dieta.
Perdí 20 libras con el tiempo. ¿Reanudaré mis hábitos alimenticios en el futuro?
No hay nada de malo en perder peso, pero por favor hazlo de forma sana y racional para que puedas tener una figura perfecta sin dañar tu cuerpo. Ese es nuestro objetivo, ¿qué opinas?
La carne no crece en un día. Eso sí, no te precipites demasiado a la hora de reducir el tiempo. Esto requiere un proceso. Se sabe que la renovación celular tarda tan solo 28 días y hasta varios años, mientras que la renovación de las células grasas generalmente tarda más de 90 días. Por eso te sugiero que te hagas un plan de pérdida de peso de 3 meses.
Las recetas son principalmente comidas pequeñas, cronometradas y cuantitativas, paso a paso. No comas después de las 7 de la tarde. No hay límite de frutas, verduras, músculos, pescado y camarones. Trate de no comer algo de azúcar, grasa y almidón.
¡Por último, te deseo éxito en perder peso!