La fruta juega un muy buen papel en la suplementación vitamínica de nuestro organismo. ¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas?
¿Qué tipo de fruta es mejor para las mujeres embarazadas cuando están resfriadas y tos?
1. ?
La piña es rica en agua, una variedad de minerales y casi todas las vitaminas que necesita el cuerpo humano. Las ricas vitaminas B de la piña ayudan a eliminar la ansiedad y mejorar la inmunidad. Además, la piña también puede ayudar a las personas a solucionar sus problemas de digestión y absorción. La bromelina puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos y aumentar la motilidad gastrointestinal. Las investigaciones muestran que el jugo de piña puede aliviar los síntomas del resfriado, como fiebre, tos, congestión nasal y dolor de garganta. Cuando las mujeres embarazadas tienen fiebre, además de acostarse en la cama y descansar tranquilamente, también pueden beber un vaso de jugo de piña fresco, que tiene un efecto refrescante. La bromelina que se encuentra en la piña puede ayudar a las personas con dolor de garganta y tos.
2. ¿Manzana
? La manzana puede humedecer los pulmones y aliviar el dolor. Además de los resfriados, otros dolores de garganta se pueden aliviar comiendo manzanas. La medicina tradicional china señala que las manzanas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar los pulmones. Especialmente para la hinchazón de garganta y el dolor causado por el calor interno, los pacientes deben comer más durante este período. Además, las manzanas son la fruta más común durante todo el año. No importa en qué estación tengas síntomas como garganta seca y dolor de garganta, comer manzanas puede aliviarlos.
3. Pierce
Durante un resfriado suelen aparecer síntomas como dolor de garganta y tos. Las peras pueden producir líquido y nutrir el yin. Comerlo cuando estás resfriado puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, resolver la flema y reducir el fuego. Especialmente algunos pacientes con síntomas graves deberían comer más peras durante su enfermedad. La medicina tradicional china señala que las peras tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, por lo que tienen un buen efecto para aliviar el dolor de garganta provocado por el fuego seco. Además, las peras también son ricas en agua y vitaminas, y no se puede subestimar su papel en la producción de líquidos corporales y en saciar la sed.
4. Níspero
El níspero contiene amigdalina, que tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. La pasta de níspero hecha de fruta de níspero también tiene el efecto de enfriar y eliminar el fuego, resolver la flema y aliviar la tos.
5. Naranjas
Usa palillos para cavar un agujero en el centro de la base de la naranja, agrega un poco de sal, envuélvela en papel de aluminio y hornéala durante 15-20 minutos. Después de sacarla, pela la piel de naranja y cómela mientras esté caliente, o utiliza la piel de naranja y agua para hacer té, que es muy eficaz para aliviar la tos.
6. Castañas de agua
Si se consumen crudas hay que desinfectarlas para prevenir enfermedades parasitarias. Se puede desinfectar sumergiéndolo en agua ligeramente salada. También se pueden añadir castañas de agua a las verduras, preferiblemente al vapor o hervidas. Además, tras pelar la piel y extraer el jugo, puede curar el dolor de garganta.
¿Qué alimentos se pueden elaborar a partir de frutas?
1. Peras guisadas con azúcar de roca y miel: Pelar las peras frescas, cortarlas en trozos y quitarles el corazón, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar al vapor hasta que estén blandas. Cuando no esté tan caliente, añade una cantidad adecuada de miel y cómela directamente.
2. Naranjas asadas: Utiliza unos palillos para hacer un agujero en el centro de la base de la naranja, añade sal, envuélvela en papel de aluminio y hornéala durante 15-20 minutos. Saca la piel de naranja y cómela mientras esté caliente. O seque la cáscara de mandarina hasta convertirla en cáscara de mandarina, agregue agua para hacer té y tráguelo de un trago, lo cual también es bastante efectivo.
3. Peras guisadas con almejas de Sichuan: Usa 2 yuanes para pelar las peras frescas y el polvo de almejas de Sichuan, cocínalas al vapor en una olla hasta que estén blandas y cómelas calientes.
4. Congelar rábano blanco: Cortar el rábano blanco en cubos de 1 cm, ponerlos en un recipiente seco y limpio, verter miel y tapar bien. Después de remojar durante aproximadamente 3 días, el agua se filtrará y se mezclará con la miel, luego la guardará en el refrigerador y beberá un poco de agua tibia cada vez que tendrá un buen efecto para aliviar la tos.
5. Kumquats confitados: Lavar los kumquats, hacer dos o tres agujeros con palillos, añadir agua a hervir, añadir azúcar de roca, hervir a fuego lento y comer caliente. Si aún no lo has terminado, déjalo enfriar y guárdalo en el refrigerador, sacando porciones calientes a la vez.