¿Cómo puede un chico de 14 años combinar frutas, verduras y jugos para hacerlo más nutritivo?
Jugo de raíz de loto: es rico en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos evidentes de reposición del qi y la sangre y de mejora de la inmunidad humana. Puede aliviar el estreñimiento y detener la diarrea, fortalecer el bazo y el apetito y aumentar el apetito.
Jugo de pimiento morrón: Los pimientos morrones no tienen el fuerte efecto estimulante de los pimientos comunes, pero pueden reducir la grasa y perder peso, estimular el apetito y ayudar a la digestión. Lo que más nos enorgullece es su riqueza en vitamina C.
Jugo de pepino: puede promover eficazmente el metabolismo humano, perder peso y resistir el envejecimiento. También puede calmar el sistema nervioso, mejorar la memoria y ayudar en el tratamiento del insomnio.
Jugo de zanahoria: Puede mejorar la inmunidad humana, prevenir y combatir el cáncer, y está especialmente indicado para pacientes diabéticos como alimento auxiliar en el tratamiento. También puede proteger el sistema visual, estimular la secreción de bilis, neutralizar el colesterol, aumentar la elasticidad de la pared intestinal y calmar la mente.
Zumo de apio: Es un buen acompañante para las personas modernas de ritmo rápido, y también es una recomendación necesaria de los nutricionistas para las personas que trasnochan. Lo más importante es que el jugo de apio tiene un efecto reductor significativo de la presión arterial en pacientes con presión arterial alta. Consejo: no tires la raíz de apio. Es rico en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P, y está especialmente indicado para personas con carencias vitamínicas.
Zumo de naranja: Beberlo en verano para aliviar el aburrimiento y la sed y ayudar a eliminar el cansancio. Puede fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la fragilidad capilar, prevenir el sangrado capilar, la expansión gastrointestinal y promover la digestión. También puede ayudar a prevenir resfriados y tos.
Zumo de sandía: La sandía contiene mucha agua, variedad de aminoácidos y azúcares, siendo un producto indispensable para eliminar el calor y aliviarlo. También puede tratar la inflamación bucal y de garganta, y también es un salvador para las infecciones del tracto urinario y las heces secas.
Jugo de Manzana: El atractivo del jugo de manzana radica en sus propiedades intelectuales y de mejora de la memoria. Además, las manzanas pueden fortalecer el estómago, detener la diarrea, aliviar el estreñimiento y eliminar la fatiga humana. Su rico potasio puede sintetizar el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo, por lo que también tiene un efecto reductor de la presión arterial.
Jugo de papaya: puede complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La gente está más interesada en sus funciones de promover la lactancia y tratar la leucemia linfocítica (cáncer de sangre).
Zumo de kiwi: El kiwi es llamado la “fruta de la belleza” por su notable efecto en el embellecimiento del cabello, pero su efecto va mucho más allá. Puede bloquear la síntesis de carcinógenos en el cuerpo humano y prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer. También puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la hipertensión, la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias.