¿Cuáles son los beneficios de beber gachas integrales todas las mañanas?
Las gachas integrales pueden reponer el qi, nutrir el yin y humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y estimular el apetito. Es adecuado para síntomas como deficiencia de Qi y Yin, anorexia, fatiga, sudores nocturnos y otros síntomas.
Las gachas integrales son unas gachas cocinadas a partir de cereales integrales. Es una papilla nutritiva y que conserva muy bien la salud. La papilla multicereales se basa en cinco cereales, con las correspondientes adiciones de dátiles rojos, maní, cebada, baya de goji y otros ingredientes.
Ingredientes alimentarios: existe una especie de "gachas de cinco frijoles" que ha circulado durante mucho tiempo entre la gente. El consumo prolongado puede nutrir la piel y la longevidad, y también puede promover la peristalsis intestinal y mejorar la defecación. Existen dos versiones de su fórmula de materia prima: una: frijol rojo, frijol mungo, soja, frijol negro, frijol riñón. Segundo: frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, arroz morado.
Información ampliada:
Valor nutricional de cada materia prima de las gachas integrales:
1. Frijol mungo: de naturaleza fresca. Entra en los meridianos del corazón y del estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la diuresis, calmar la sed y aliviar el malestar, mejorar la vista y reducir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, eliminar la grasa y proteger el hígado. A menudo se utiliza para prevenir y tratar la sed excesiva durante el calor del verano, la nefritis y los edemas, las llagas, la gastroenteritis y la faringitis.
2. Judías adzuki: ácidas y neutras. Entra en los meridianos del bazo, el hígado y la vejiga; tiene los efectos de diuresis y humedad, eliminación de sangre y pus, limpieza del calor y desintoxicación, ampliación intestinal y mejora del qi, y efectos reguladores de la menstruación y de los senos. Es especialmente adecuado para personas con anemia, estómago hinchado y estómago y riñones débiles.
3. Soja: de naturaleza neutra. Entra en los meridianos del bazo, los pulmones y el intestino grueso. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y ensanchar el medio, humectar la sequedad y eliminar agua, antiinflamatorio y desintoxicante, deshumidificante y diurético. Es un buen alimento para pacientes con enfermedades cardiovasculares. Y tiene cierto efecto curativo sobre la diabetes. La práctica ha demostrado que las personas que comen soja o productos de soja con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir diabetes.
4. Las lentejas tienen los efectos de fortalecer el estómago, aliviar el calor y la humedad, reponer el bazo y reducir el qi, tonificar la deficiencia y detener la diarrea. El antiguo "Prolongar la vida y el estómago secreto" dice: "Gachas de lentejas y nutrir los cinco órganos internos".
5. Frijoles negros: de naturaleza neutra. Entra en los meridianos del bazo y del estómago. Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación, disipar el viento y la diuresis, nutrir los riñones y nutrir el yin, aliviar la superficie y eliminar el calor, nutrir el hígado y mejorar la vista.
Enciclopedia Baidu - Gachas integrales