¿Qué se puede comer después de un aborto espontáneo?
No existen tabúes después de un aborto espontáneo a excepción de las comidas picantes, excitantes, frías y frías. Come tus snacks saludables favoritos, pero no te excedas.
Después de que una mujer sufre un aborto espontáneo, su sistema reproductivo también necesita algo de tiempo para recuperarse. Generalmente, se debe descansar al menos medio mes después de un aborto espontáneo. Cuantas más semanas estés embarazada, más tardará. Las mujeres deben prestar especial atención a la regulación dietética después de un aborto espontáneo.
La dieta de la mujer después de un aborto espontáneo debe ser ligera y fácil de digerir, nutricionalmente equilibrada y suplementada con suficientes vitaminas y proteínas. También debe mantener la mente tranquila y evitar la tensión excesiva y la depresión; la familia y la pareja deben brindar apoyo, comprensión y compañía adecuados, y deben ayudar a las mujeres a ajustar sus emociones para facilitar la recuperación física y mental.
Treinta y cinco días después del aborto espontáneo, puedes complementar adecuadamente las frutas, especialmente la vitamina C. Las naranjas, la fruta con más vitamina C, no son propensas a tener acidez. Puedes comer mandarinas y naranjas con alto contenido de azúcar. , incluidas las naranjas. Debe comer huevos, leche, carne magra y otros alimentos de forma adecuada, comer más frutas y verduras frescas, beber más sopas y agua calientes, evitar los alimentos picantes, fríos e irritantes y evitar bebidas irritantes como el alcohol, el té fuerte o el café. Se pueden consumir maní, pistachos, nueces y otros frutos secos con moderación para complementar las vitaminas, proteínas, fibra dietética, potasio y otros oligoelementos. Después del aborto, puedes comer tus snacks saludables favoritos con moderación, pero evita el consumo excesivo. La dieta normal se puede reanudar después de 1 semana.
Este contenido fue revisado por Zhang, médico jefe del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Ditan de Beijing, afiliado a la Universidad Médica Capital.
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