Un método para producir alimentos líquidos adelgazantes
Desayuno: Un plato de papilla de los ocho tesoros (o cualquier otra papilla) y medio plato de sopa de algas.
Este desayuno es nutritivo. La papilla de babao (medicina china para bajar de peso ⅰ) contiene una variedad de nutrientes, un alto contenido de fibra y varios frijoles pueden proporcionar diferentes nutrientes al cuerpo. Es un alimento líquido nutritivo que se debe consumir. Las algas son ricas en proteínas, aminoácidos, vitaminas, etc., que pueden aportarte energía durante toda la mañana.
Almuerzo: Un plato de sopa de hongos blancos y dátiles rojos y un vaso de zumo.
Tremella fuciformis es rica en coloides, vitaminas, sales inorgánicas y aminoácidos. La antigua medicina china cree que Tremella fuciformis tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y aliviar la tos, fortalecer el corazón y el cerebro, refrescar la sangre y reponer el qi. Por lo tanto, ¡comer el hongo Tremella definitivamente no te hará carecer de nutrición! En cuanto al jugo de frutas, generalmente contiene más vitaminas. Puedes beber cualquier tipo según tu preferencia.
Cena: Un plato de gachas de mijo o polenta (receta secreta).
Tanto el mijo como el maíz contienen un alto contenido de fibra, lo que puede hacerte sentir lleno fácilmente. El contenido de grasa también es bastante bajo, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso por la noche.
Si durante el día tienes hambre, puedes beber agua o zumo (zumo sin azúcar) y no ganarás peso. Al mismo tiempo, eliminar el exceso de grasa es muy beneficioso para perder peso. Si persistes de esta manera durante tres días o una semana, tu barriga se irá haciendo cada vez más pequeña y comerás menos que antes, entonces, por supuesto, perderás peso con éxito.