¿Cuánto tiempo tardarás en perder peso si consumes 100 calorías al día?

Para lograr el objetivo de perder peso, es necesario consumir 500 calorías adicionales a través del ejercicio todos los días, de modo que pueda perder entre 5 y 10 libras en un mes. Porque cada 1.000 gramos de grasa quemados requiere 7.000 calorías. Si hacemos los cálculos, perder 10 libras, que son 5.000 gramos, requiere 35.000 calorías. Mediante un cálculo simple, se recomienda consumir 500 calorías mediante ejercicio todos los días con la premisa de reducir la ingesta dietética, y se pueden perder entre 5 y 10 libras en un mes. Este es solo un cálculo preliminar y debe calcularse científicamente en función de la base corporal y el peso inicial de cada persona.