El valor nutricional de las frutas enlatadas
Tomemos como ejemplo el espino enlatado.
1. Lavar el espino y quitarle los tallos, pero no el corazón.
2. en trozos;
3. Ponga todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo y déjelos hervir, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
Consejos:
1. Remojar las peras cortadas en agua para evitar que se oxiden y se ennegrezcan; no utilice una olla de hierro.
2. tiene un efecto muy bueno para limpiar los pulmones e hidratar la garganta, así que consérvelo;
3. Debido a que el espino es muy ácido, agregue más azúcar de roca, no use demasiada agua.
4. Después de dejarlo durante 2 horas, el color se irá oscureciendo gradualmente y el sabor será más dulce. El recipiente debe estar sin aceite ni agua, y se puede refrigerar durante una semana.
Otros alimentos enlatados
250 gramos de piña, 200 gramos de melocotón, 50 gramos de azúcar de roca
Pasos de elaboración
1. Un melocotón y media piña. Hay otras frutas en casa, pero creo que las dos latas saben mejor juntas.
2. Cortar los melocotones en trozos pequeños. De hecho, es necesario pelar los melocotones. Yo no fui. Cuando revisé esta sopa de frutas por la noche, mi hijo me criticó severamente.
3. Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños.
4. Añade agua al cazo pequeño de leche y pon en él las frutas cortadas.
5. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, luego añadir un puñado de azúcar de roca y seguir cocinando durante 5 minutos. La fruta enlatada está lista.