Huevos escalfados: para evitar la pérdida de nutrientes

Hoy en día, la gente es cada vez más exigente con el sabor de la comida. Diferentes alimentos pueden satisfacer los gustos de diferentes personas. Los huevos se comen casi todos los días y su valor nutricional es relativamente alto. Hay muchas formas de comer huevos, pero los huevos duros son los más nutritivos y conservan su valor nutricional. Entonces, ¿cómo hacer huevos escalfados?

Huevos escalfados

Ingredientes: 1 huevo, 2 litros de agua, 1 cucharada de sal y media taza de vinagre.

Práctica:

1. Rompe un huevo en un bol.

2. Hervir una cantidad adecuada de agua hasta que no esté hirviendo, es decir, " agua de ojo de pescado" ;

3. Vierta los huevos en el bol;

4. Use fuego lento y hierva durante dos o tres minutos, luego los huevos estarán cocidos.

5. Colócalo en un plato;

6. Luego agrega un poco de salsa de soja y aceite de sésamo, espolvorea con unas semillas de sésamo negro, o lo que más te guste.

7. A continuación, añade un poco de cilantro y tomates cherry para decorar y sirve platos picantes.

Todo el mundo conoce los huevos escalfados. Al levantarse por la mañana, muchos amigos tienen la costumbre de desayunar, especialmente huevos, que no sólo son deliciosos, sino también muy nutritivos. Hay muchas formas de comer huevos, incluidos huevos revueltos, huevos duros y huevos fritos, pero a la mayoría de los amigos les gusta comer huevos escalfados. Especialmente comer este tipo de alimentos por la mañana es de gran importancia para mantener la energía y la salud. Los huevos escalfados cocidos tienen un sabor ligero y el valor nutricional de los huevos no se reduce a la mitad. Especialmente comer huevos escalfados por la mañana puede aliviar el hambre y complementar los nutrientes esenciales para el cuerpo humano, por lo que a muchos amigos les gusta comerlos. Los huevos tienen un alto valor nutricional y todos los necesitan. Puedes elegir huevos escalfados al levantarte por la mañana, que pueden complementar la nutrición y eliminar la fatiga.

¿Has aprendido alguna vez a cocinar huevos escalfados? El método es sencillo, nutritivo y puede satisfacer las necesidades de diferentes grupos de personas. Un huevo escalfado por la mañana no solo repone las proteínas, sino que también repone el cerebro y la fuerza física. Comerlo con algunas frutas y verduras puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.