¿Cómo hacer una deliciosa lechuga fría? ¿Cuáles son los beneficios de comer lechuga?
1. Lavar bien la lechuga con agua limpia para evitar algunas sustancias nocivas, especialmente algunos pesticidas y algunos bichos. Después de limpiar, córtelo en segmentos de igual longitud.
2. Poner la lechuga cortada en agua hirviendo y la astringencia de la lechuga se puede quitar dejando correr el agua una vez.
3. Una vez vertida la lechuga, saca la lechuga y colócala en un plato para su uso posterior.
4. Prepare un plato de aceite, vierta la pasta de sésamo, el azúcar moreno, la salsa de soja, la sal, el vinagre y el aceite de sésamo, revuelva uniformemente, vierta la salsa sobre el plato de aceite, luego agregue las semillas de sésamo blanco picadas y Aceite de sésamo. Pon el ajo picado en el plato de trigo.
2 ¿Cuáles son los beneficios de comer lechuga para favorecer la defecación? La lechuga fría tiene un sabor refrescante y puede hacer que las personas tengan mejor apetito. Comer lechuga fría puede proteger el estómago. Si sufres indigestión con frecuencia, el consumo adecuado de lechuga puede aliviar el estreñimiento y eliminar algunas toxinas del organismo.
Promover la circulación sanguínea. La lechuga contiene un ingrediente llamado manitol, que puede ayudarnos eficazmente a promover la excreción del exceso de orina en el cuerpo y también puede ayudar a promover la circulación sanguínea.
Los tallos y hojas de la colza que pueden favorecer el sueño contienen un ingrediente llamado lechuga. Aunque este ingrediente tiene un sabor un poco amargo, es una buena medicina para aliviar el dolor y la hipnosis. El consumo adecuado de lechuga puede ayudarle a dormir y tiene un buen efecto para aliviar la neurastenia.
Las verduras de trigo que reducen el colesterol son ricas en caroteno, vitamina C, hierro, calcio y otros nutrientes, que tienen un buen efecto en la reducción del colesterol, por lo que las personas con colesterol alto pueden intentar comer más verduras de trigo grasas. .
3 ¿Qué es delicioso y nutritivo para freír con aceite y trigo?
Cerdo frito en aceite. Prepare medio malicioso de colza fresca y medio malicioso de carne de cerdo fresca. Lavar el cerdo y la lechuga y reservar. Primero ponga una cantidad adecuada de aceite en la olla, saltee la carne de cerdo, saltee la lechuga durante 5 minutos, agregue los condimentos, continúe salteando durante 2 minutos, saltee hasta que esté cocida y fragante, y retire del olla.
Lechuga frita con judías negras y anchoas. Prepare media libra de lechuga fresca, anchoas con salsa de frijoles negros y la cantidad adecuada de cebolla y ajo.
Primero poner la lechuga en agua limpia y lavarla bien, quitarle las hojas viejas y los tallos viejos; matar y lavar la anchoa de frijol negro, ponerla en un bol y picarla en trozos; de aceite en la olla y calentarlo, sofreír los ajos y la cebolla preparados, luego sofreír la lechuga por un minuto, luego agregar las anchoas de frijol negro, sofreír rápidamente, luego agregar un poco de agua, cocinar a fuego lento por un rato y luego servir.