¿Cuál es una cantidad saludable de alcohol por día?

La investigación médica ha descubierto que, en los adultos, beber una pequeña cantidad de alcohol todos los días (no más de 0,7 gramos por kilogramo de peso corporal por día, calculado como alcohol) puede contribuir a la salud física. Sin embargo, beber en exceso (más de 2,5 gramos por kilogramo de peso corporal por día, calculado como alcohol) puede provocar fácilmente envejecimiento, enfermedades y la muerte.

La investigación colaborativa internacional de la Organización Mundial de la Salud señala que, en circunstancias normales, la ingesta diaria de alcohol puro de los hombres no debe exceder los 20 gramos, mientras que el estándar actual de consumo seguro de China es que la ingesta diaria de alcohol no debe exceder los 15 gramos. . gramos, las mujeres deberían consumir menos. Jia Jidong recomendó una fórmula para calcular la ingesta, a saber, "cantidad de bebida × concentración de alcohol × 0,8 = ingesta de alcohol".

Por ejemplo: La cerveza común es un mosto original con 11 grados y su graduación alcohólica es de 3,7 grados. Según este cálculo, no se debe beber más de dos latas de cerveza al día (equivalente a una botella de vidrio de 500ml).