¿Beber 1 taza de 250 ml de leche fresca, 1 huevo de gallinas camperas, pan, gambas y pescado hervidos en el almuerzo y verduras en la cena todos los días te ayudará a perder peso?

Por supuesto que puedes, pero no puedes comer hasta que estés lleno. Lo mejor es comer hasta que estés lleno durante 7 minutos. Pero si sólo pierdes peso haciendo dieta, te encontrarás con un estancamiento después de un tiempo, porque nuestro cuerpo se adaptará y sabrá que consumes menos y conscientemente ahorrará energía para ti. En ese momento seguirás comiendo igual que antes pero no perderás peso. Además, la grasa que se pierde sólo con la dieta hará que la carne se afloje y resulte antiestética. Te sugiero que sería mejor si lo combinas con algo de ejercicio. Puedes hacerlo durante 30 minutos al día, como caminar, trotar o bailar. En resumen, puedes perder entre 6 y 8 libras en un mes. Método de ejercicio que te permite persistir. Así bajé de peso, ¡vamos! ¡Te deseo éxito!