Consuma cinco comidas de papilla roja cada mes para reponer energía y mejorar su cutis. ¿Cómo hacerlo?
Las llamadas “papillas cinco rojas” que nutren y reponen la sangre no es un secreto. Se puede decir que es una receta secreta que ha circulado ampliamente en las costumbres populares durante miles de años. Utiliza cinco ingredientes de color rojo brillante para hacer sopa y reponer el qi y la sangre. El método tradicional se llama "sopa Wuhong". Solo uso arroz para cocinar gachas bajo la premisa de "cinco sopas rojas" para hacer que esta condescendiente sopa nutritiva sea más sencilla. Cocine cinco gachas rojas:
1. Los frijoles rojos son un tipo de cereal integral que gusta a todos. Esos frijoles adzuki de grano largo son todas variedades de frijoles adzuki. Los frijoles rojos, como todas las legumbres, contienen una gran cantidad de proteína de leguminosa y hay muchos tipos de aminoácidos que forman la proteína, especialmente el fosfato dicálcico, que es el carbohidrato más completo necesario para el cuerpo humano y puede simplemente llenar el " "Insuficiente hidrogenofosfato de calcio". El propósito clave de agregar este tipo de frijol rojo no es nutrir y nutrir la salud, sino eliminar la humedad, siempre que se elimine la humedad del cuerpo, la sangre se puede reponer;
2. Cacahuetes de piel roja. Los granos de maní, también conocidos como fruta de la longevidad, son básicamente un alimento rojo "nutritivo integral". No quiero explicar demasiado sobre los beneficios de otros nutrientes aquí, hablemos brevemente de la importancia de estas cinco gachas rojas: los granos de maní contienen demasiadas catequinas e hidrogenofosfato de calcio, que tienen muy buenos efectos para retrasar el envejecimiento y nutrir. sangre.
3. Hablando con arrogancia, los dátiles son un alimento popular entre las mujeres. La rica y diversa vitamina C y sus componentes vitamínicos también se denominan cariñosamente "píldoras de vitaminas vivientes". Los dátiles rojos tienen buenos efectos embellecedores, antienvejecimiento y nutritivos para el qi y la sangre.
4. Wolfberry contiene una gran cantidad de polisacárido de Ganoderma lucidum, que es un inmunomodulador y puede mejorar la inmunidad humana. La función principal de la baya de goji no es sólo aumentar la resistencia, sino también reponer el qi y la sangre.
5. Azúcar moreno viejo. El azúcar moreno viejo es cálido y el azúcar blanco es frío. Los amigos que tienen un poco de sentido común en la vida lo saben. El azúcar moreno tiene muy buenos beneficios para reponer el qi y la sangre, fortaleciendo el bazo y el estómago. Especialmente las amigas que tienen períodos menstruales especiales, inconscientemente beben un poco de agua con jengibre y azúcar moreno. Esto se debe principalmente a los efectos "calentadores, tónicos y dispersantes" del azúcar moreno viejo para aprovechar al máximo el efecto limpiador durante la menstruación.
El proceso de producción de Wu Hong Porridge es 1. Esta papilla es para tres personas, por lo que no se puede beber demasiado a la vez. Mezcle 120 gramos de arroz, 30 gramos de maní rojo y 30 gramos de frijoles rojos, lávelos dos veces y lávelos bien. Vierta en un bol y déjelo en remojo durante más de 1 hora para facilitar la ebullición.
2. Utilice una olla sopera o un wok de acero inoxidable para cocinar esta papilla de cinco rojos: escurra el arroz remojado, los frijoles rojos y los maní y póngalos en la olla sopera. Vierta 2500 gramos de agua fría, hierva, luego cocine a fuego lento y cocine gradualmente durante unos 30 minutos.
3. Mientras se cocina la papilla, retira las 15 rodajas de azufaifo y córtalas en cuatro rodajas y media para facilitar el derrame de los ingredientes beneficiosos. 10 g de baya de goji, ligeramente lavada. Después de 30 minutos, agregue la azufaifa y la baya de goji y cocine durante 5 a 10 minutos, hasta que el arroz esté en plena floración y los frijoles adzuki y los granos de maní estén suaves y cerosos.
4. Añade la cantidad adecuada de azúcar moreno añejo según tu propio dulzor, no lo hagas demasiado dulce, lo cual no es bueno para el cuerpo ni para la mente. Sirve un plato mientras esté caliente y podrás disfrutar de las deliciosas y nutritivas "Cinco Gachas Rojas" que prepara para ella todos los meses. Ella solo necesita nutrir su sangre y nutrir su piel. Si tuviera 40 años, diría que tiene 30.