Solicitud de un juego de entrenamiento físico para tropas de base
1. Carrera de relevos en forma de 8:
La primera persona de cada equipo de la 4ª columna toma el relevo. Una vez dada la orden, los líderes de cada equipo inmediatamente rodean la pista. Pase la bandera pequeña y corra la figura 8 para entregar el bastón a la segunda persona y proceda en orden. El equipo que termine primero gana. Después de tomar el testigo, deberás comenzar la carrera y realizar un círculo en forma de ocho.
No solo puede cultivar la conciencia del equipo sino que también puede ser interesante. Hay muchas formas de competencias de relevos. Puedes correr y correr, empujar un carro, caminar como un pato y saltar. A tu imaginación y organízalo científicamente para lograr el mejor efecto de entrenamiento.
2. Juego de entrenamiento de resistencia:
Para practicar la resistencia, basta con poner un cubo de agua, luego poner unas cuantas botellas de cerveza en el otro extremo y la gente gira en círculos en el otro extremo. lado (puedes hacerlo según las preferencias de todos) La capacidad física promedio se especifica para unos pocos turnos) y luego usa un vaso de papel (cuanto más suave, mejor) para sostener un vaso de agua. Ve al lado opuesto y vierte el. agua del vaso de papel a la botella de cerveza especificada (se aceptan botellas de agua mineral y otras botellas, la boca de la botella debe ser pequeña) para ver quién se llena primero.
3. Pasar agua de un vaso de papel:
Los empleados eligen un grupo de ocho, y el primero selecciona a 16 empleados, y se dividen en dos grupos para competir al mismo tiempo. tiempo. Hay otras dos personas que ayudan a la primera persona del equipo a verter agua en el vaso de papel que sostienen y luego la pasan una por una al vaso de papel de la siguiente persona. El agua del vaso de papel de la última persona se vierte en un vaso pequeño. tanque, y finalmente el agua se vierte en el vaso limitado para cinco personas, gana quien tenga más agua en el tanque en cuestión de minutos.
Información ampliada:
Cosas a tener en cuenta durante el entrenamiento físico:
1. Preste atención a los factores de salud y seguridad.
Antes de realizar la prueba, se debe comprender el estado de salud de los atletas y una preparación adecuada para las implicaciones de seguridad que puedan surgir de las pruebas. Por ejemplo, si la lesión en la cintura del atleta no ha sanado, es posible que no se realicen temporalmente las pruebas de fuerza máxima y flexión hacia adelante sentado. Además, es necesario comprobar de antemano si el equipo de prueba y el entorno son potencialmente peligrosos durante la prueba.
2. Formulación del plan de pruebas
El plan de pruebas o plan de pruebas es un eslabón clave en las pruebas de aptitud física. Incluye la selección del contenido de la prueba y el propósito de la prueba, los equipos y equipos necesarios para la prueba, los requisitos básicos y las operaciones específicas de la prueba. Si el plan de prueba no es razonable, la confiabilidad y validez de los resultados de la prueba se verán afectadas.
Enciclopedia Baidu-Entrenamiento físico