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Información de frutas

Fruta se refiere a frutos vegetales jugosos y dulces, que no sólo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan en la digestión.

Fruta es un término general para algunos frutos y semillas de plantas comestibles.

Baya: multicarpelo, exocarpio fino, pulpa blanda, jugosa y sin semillas.

Tales como: tomate, raíz de loto, plátano, tomate, carambola, papaya, etc.

Cítricos: muchas alfombras, la pared del fruto es rica en células oleosas y el zumo del fruto es rico.

Tales como: cítricos, naranjas, pomelos, pomelos, limones, naranjas, kumquats, etc.

"Fruta" se refiere al fenómeno de los "frutos comestibles de plantas suculentas". El carácter comestible, jugoso y afrutado de las plantas son elementos integrales del concepto de "fruta".

Frutas saludables

1. Frutas que reducen la presión arterial: espino, sandía, pera, piña.

2. Entre varias vitaminas, el ácido fólico está relacionado con la producción de ADN. Al inicio del embarazo, el ácido fólico es muy importante para la reproducción y reparación celular, contribuye al buen desarrollo del sistema nervioso embrionario y previene la anemia en la mujer embarazada.

Frutas que contienen ácido fólico: manzana, plátano, mango, papaya, kiwi.

3. Retrasar el envejecimiento Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la más cercana a la perfección. Es rico en vitaminas C, A, E, ácido fólico, potasio, magnesio, fibra dietética y otros oligoelementos, pero tiene muy pocas calorías. Todo esto permite que Kiwi inyecte vitalidad a los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están nerviosos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas y ralentizar el envejecimiento.

Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.

4. Adelgazar y adelgazar Algunas frutas son ricas en fibra dietética, que es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el colon, la fibra proporciona nutrientes a la luz intestinal, ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito.

Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya.

5. Cuidado de la piel El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y se ve dañado por las sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y resecan y deshidratan la piel. . Las frutas son ricas en vitamina E antioxidante y oligoelementos, que pueden nutrir la piel y tener efectos embellecedores que no se pueden comparar con los cosméticos comunes. Si fuma o es obeso, también significa que su tejido adiposo carece de estos importantes componentes.

Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana.

6. Las personas con buena visión tienen muchos capilares en los ojos. La función de la vitamina C es asegurar el suministro de sangre al fondo de ojo.

Frutas que protegen la vista: kiwi, limón.

7. Enemigos naturales del cáncer: Comer más frutas en la dieta puede reducir las posibilidades de padecer cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Frutas anticancerígenas: kiwi, uvas, naranjas, manzanas.

8. Frutas que reducen el colesterol: manzana, pomelo, espino.

Los diferentes efectos de estas frutas han sido resumidos científicamente.