La calidez y frescura de la fruta

El frescor de las frutas, las frutas frescas en la vida pueden ser frías, calientes o tibias. Las frutas frías se refieren a frutas con baja densidad calórica y ricas en fibra, mientras que las frutas calientes se refieren a frutas tibias. Las propiedades refrescantes de las frutas se presentan en detalle a continuación.

El frescor de la fruta es 1 1. Lichi: pulpa, agridulce, de naturaleza cálida. Núcleo, de sabor dulce, ligeramente amargo, de naturaleza cálida. Entra en los meridianos del bazo y del hígado.

Eficacia: médula, qi y sangre. Núcleo, regula el qi, dispersa el estancamiento y alivia el dolor. Para la diarrea crónica causada por deficiencia de bazo y riñón; 30-60 gramos de lichis secos, pelados, añadir 5 azufaifos, decocidos en agua, una vez por la mañana y por la noche.

2. Manzana: de sabor dulce y de naturaleza fresca.

Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo, favoreciendo la producción de líquidos y deteniendo la diarrea.

3. Longan: Es el fruto de la planta longan de la familia Sapindaceae. Producido en el sureste, centro-sur y suroeste de China.

Eficacia: La pulpa fortalece el bazo y nutre la sangre, nutre la esencia y calma la mente. El caparazón convergió. Las conchas pueden detener el sangrado, regular el qi y aliviar el dolor. Repone el bazo y el estómago, nutre la sangre y calma los nervios. Puede utilizarse para pérdida de apetito, edemas, palpitaciones, insomnio, olvidos, etc.

Para la neurastenia, el olvido y el deterioro mental, tomar 1 cucharada de pasta de longan cada mañana y noche. Se utiliza para palpitaciones, miedo fácil, fatiga, insomnio, sueños y pensamientos excesivos, malestar y sudoración espontánea. 15 g de carne de longan, 6 g de semillas de azufaifa, decocción en agua, una vez al día; Se utiliza para la anemia y el encanecimiento prematuro del cabello; 15-30 g de vino tónico para carne redondo, una vez al día por la mañana y por la noche.

4. Pera: dulce, ligeramente ácida, de naturaleza fresca. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago.

Eficacia: Favorece los líquidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y resuelve las flemas, alivia la resaca. Puede utilizarse para tratar la tos seca, la sed, el estreñimiento, etc. Fiebre causada por deficiencia de yin. También se utiliza para la polidipsia, la tos y el asma, y ​​la flema amarilla provocada por el calor interno. Se utiliza para el estreñimiento; 250-500 g de fruta fresca, pelada, consumida de una sola vez. Apto para la resaca; tomar 1-2 tazas de jugo recién exprimido.

5. Melocotón: pulpa, ácido, dulce y cálido. Semilla de melocotón, amarga, dulce, plana, ligeramente tóxica.

Eficacia: Favorece la médula, astringe los pulmones y favorece los fluidos corporales, astringe el sudor y activa la circulación sanguínea. La semilla de melocotón, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, humedece los intestinos.

6. Uvas: dulces, ácidas y planas. Entra en los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón.

Efectos: Repone el qi y la sangre, fortalece los músculos y huesos y facilita la micción. Indicaciones: Deficiencia de Qi y sangre, tos por deficiencia pulmonar, palpitaciones y sudores nocturnos, dolores reumáticos, gonorrea y edema.

7. Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. Regresa al meridiano del pulmón y al meridiano del intestino grueso.

Efectos: eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales, calmar la sed, humedecer los pulmones y humedecer los intestinos. Cualquiera que sufra fiebre, polidipsia, estreñimiento, acné y sangrado debe consumirlo con regularidad. Para el estreñimiento; 1-2 trozos de fruta fresca madura, pelados y consumidos una vez al día antes de acostarse y después de levantarse.

8. Cítricos: pulpa, agridulce, de naturaleza neutra y no tóxica.

Efectos: Nutrir, humedecer los pulmones, fortalecer el bazo, aliviar la tos y reducir las flemas. Adecuado para la resaca; pelar 2 frutas frescas, exprimir el jugo, agregar 1 taza de agua hirviendo y mezclar bien.

9.Cubo: dulce, ácido, fresco. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago.

Eficacia: apetecible, regulador del qi, calmante de la sed y humectante de los pulmones. Indicaciones: dolor en el pecho, vómitos, anorexia, yin estomacal insuficiente, boca seca, tos por calor pulmonar y consumo excesivo de alcohol.

10. Mango: fruta, agridulce, de carácter neutro. El núcleo es de sabor dulce y amargo y de naturaleza neutra. Entra en el meridiano del hígado y del bazo.

Eficacia: Fruto, regula el qi, alivia la tos y fortalece el organismo. Núcleo, promoviendo el qi y aliviando el dolor. Se utiliza para la tos, el asma y la flema excesiva. Una fruta fresca, quitarle el hueso y comer la piel y la pulpa, tres veces al día. Decocción de hojas frescas de mango en agua y lávalas para tratar la humedad y aliviar el picor. Cantidad adecuada de núcleo de mango y núcleo de cáscara amarilla, decocción en agua, utilizada para tratar la hinchazón. El mango comido crudo puede calmar la sed y promover los fluidos corporales, el aperitivo y la digestión.

11. Bayberry: ácido, dulce, plano, no tóxico.

Eficacia: Produce líquidos corporales y calma la sed, favorece la digestión, tapa la boca y es diurético. Se utiliza para los mareos causados ​​por la fatiga y el dolor generalizado de músculos y articulaciones. 30-60 g de vino de arándano, tomado una vez por la mañana y otra por la noche.

12. Sandía: La pulpa y la cáscara de la sandía son dulces y de sabor ligero, de naturaleza fría y no tóxicas. Las semillas de sandía son de sabor dulce y de naturaleza neutra. La sandía es helada y salada. Entra en los pulmones, el corazón, el estómago y la vejiga.

Eficacia: Produce líquidos corporales y calma la sed, alivia el calor y alivia la irritabilidad, alivia la resaca y la diuresis. Se utiliza para el calor del verano, polidipsia, sequedad de garganta, dolor de garganta, orina amarilla y roja, diarrea, edemas, insolación, embriaguez, etc. La cáscara de sandía, también conocida como cáscara de sandía, es buena para la diuresis y la humedad de la mandarina, y se utiliza para orinar y edemas. Las semillas de sandía humedecen los pulmones y fortalecen el bazo, lo que puede calmar la sed, abrir el apetito y resolver la flema. La medicina moderna ha confirmado que la sandía tiene efectos antihipertensivos y diuréticos.

Función: La pulpa y la cáscara de la sandía pueden eliminar el calor, aliviar la sed y ser diurético. Las semillas de sandía nutren los intestinos. La escarcha de sandía puede eliminar el calor y calmar la garganta.

13. Melón Hami: de sabor dulce, de naturaleza fría y no tóxico.

Eficacia: eliminación del calor, humectación de los pulmones y diuresis. Utilizado para el estreñimiento.

14. Fresa: dulce, ácida, fresca y no tóxica.

Efectos: Humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, fortalece el bazo y alivia la resaca. Puede usarse para la tos seca sin flemas. 60 gramos de fruta fresca, 30 gramos de azúcar de roca, cocidos a fuego lento en agua, tres veces al día, aptos para la resaca, 90-150 gramos de fruta fresca, lavada y consumida de una vez.

Frutas templadas y frescas 2. Alimentos tibios y calientes:

Apto para personas de constitución física fría.

Nuestros alimentos calientes comunes incluyen mango, longan, durián, lichi, vino de arándano, naranja, rambután, coco, longan seco, etc.

Cualquier persona que sufra con frecuencia dolor de garganta, calor de estómago, dolor de muelas, forúnculos, mal humor, dolor de cabeza, insomnio, dificultad para defecar, etc. y que tenga una constitución caliente debe recordar comer menos alimentos calientes.

La medicina tradicional china cree que los alimentos calientes tienen las funciones de tonificar el cuerpo, dispersar el frío, calentar y nutrir el yang del riñón, y pueden usarse para aliviar el síndrome del resfriado, por lo que son adecuados para personas con constitución fría.

Las personas con constitución fría generalmente sufren de baja temperatura corporal, escalofríos, resfriado abdominal y diarrea, mala capacidad de digestión y absorción, distensión abdominal y falta de apetito. Este grupo es adecuado para comer frutas tropicales frescas, que tienen características cálidas, pero todo lo que coman debe ser adecuado.

Frutas refrescantes:

Apto para personas con constitución caliente.

Las frutas del resfriado común incluyen yaca, melón, plátano, manzana, pera, kiwi, pitahaya, níspero, dulce, pastel de caqui, naranja, castaña de agua, kiwi, pomelo rojo, etc.

Las personas con manos y pies fríos son propensas a sufrir diarrea e hinchazón al comer frutas frías. A muchas personas que tienen escalofríos, especialmente aquellas que recientemente han tenido tos y dolor de estómago, les resultará más difícil aliviar sus problemas de salud física y mental si comen demasiadas frutas para el resfriado.

Las frutas resfriadas generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y pueden usarse para aliviar el calor. Las personas con calor corporal generalmente son propensas al calor interno y suelen experimentar síntomas como estreñimiento, úlceras orales, sequedad de boca y sed. Son aptas para comer yaca, melón y pitahaya.

Fruta plana:

Apto para: la mayoría de personas.

Las frutas planas comunes incluyen yaca, papaya, manzana, uva, etc. Este tipo de fruta fresca no es ni tibia ni caliente, ni fría ni fría, y tiene un carácter neutro, por lo que es apta para el consumo de la mayoría de las personas.

Calor y Frescor de las Frutas 3 ¿Cómo distinguir el frío y el calor de las frutas?

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos se dividen en cinco propiedades, generalmente planas, frías, frescas, tibias y calientes. En verano se anima a comer alimentos más neutros y fríos, como judías, hongos, etc. El tofu es más común entre los alimentos refrescantes, así como el melón de invierno y la esponja vegetal. Los alimentos fríos incluyen el melón amargo, los tomates y la sandía.

Los alimentos planos incluyen:

Arroz, soja, semillas de sésamo negro, maní, patatas, col china, repollo, zanahorias, cebollas, hongo negro, carne de cerdo al limón, tema, huevos, carpa. , carpa cruciana, locha, corvina amarilla, palometa. Además, la leche que bebemos en nuestra vida diaria también es una especie de alimento plano.

Alimentos fríos:

Trigo sarraceno, maíz, rábano blanco, melón de invierno, setas, apio, lechuga, colza, naranjas, manzanas, etc.

Alimentos fríos:

Mijo, frijol mungo, algas marinas, brotes de frijol mungo, melón amargo, tomate, pepino, plátano, sandía, melón de invierno, etc.

Frutas calientes:

Azufaifa, castaña, melocotón, albaricoque, longan, lichi, cereza, granada, piña, etc. Las personas con constitución caliente deben consumir esta fruta con moderación. Frutas frías: Las personas de constitución fría deben utilizar estas frutas con precaución. Las frutas frías incluyen: naranjas, naranjas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, azucenas, sandías, etc. Frutas ganping: uvas, papayas, aceitunas, ciruelas, ciruelas, nísperos, espinos y manzanas.

Esta fruta es apta para personas de todos los físicos. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio y la armonía del yin y el yang, por lo que las personas con constituciones calientes deberían comer más alimentos fríos, y las personas con constituciones frías deberían comer naturalmente más alimentos calientes.

¿Cuándo debo comer qué frutas?

Frutas resfriadas: alivian la sequedad y el calor

1. Representantes típicos: sandía, mangostán, melón, pera, plátano, kiwi, caqui, plátano, kiwi, melón, coco, tomate cherry. , etc. .

2. Las frutas frías son de naturaleza fría y pueden ayudar a aliviar la sequedad y el calor, como ojos rojos, encías hinchadas y dolorosas, boca y lengua secas, orina roja y corta, heces secas y duras, lengua roja y capa amarilla, etc. Tiene un muy buen efecto de alivio de las enfermedades.

Frutas calientes: las más nutritivas

1. Representantes típicos: manzana, uva, caña de azúcar, maracuyá, limón, guayaba, piña, papaya, aceituna, piña, mango.

2. Las frutas suaves son suaves y aptas para el consumo de la mayoría de las personas. Generalmente, puedes comer más frutas calientes.

Este tipo de fruta tiene las funciones de calentar y tónico, dispersar el frío y reponer las deficiencias, eliminar el síndrome del resfriado, aumentar el calor corporal y promover el metabolismo energético humano.

Frutas calientes: disipan el frío y fortalecen el cuerpo

Representantes típicos: lichi, melocotón, longan, cereza, azufaifa, durián, papaya, naranja, mandarina, etc.