Beneficios de los higos para los ovarios femeninos
La progesterona tiene un excelente efecto nutritivo en la mujer. Las mujeres con suficiente secreción de progesterona tienen ovarios y útero sanos, piel tierna y brillante y tez sonrosada.
A medida que aumenta la edad, la función ovárica disminuye gradualmente y la secreción de estrógeno y progesterona en las mujeres disminuirá gradualmente, lo que afecta indirectamente los síntomas de menstruación irregular, reducción del volumen sanguíneo menstrual y reducción de la secreción de progesterona en el ciclo menstrual de las mujeres. ciclos, afectando así la fertilidad futura.
La mayoría de las mujeres suplementan la progesterona a través de medicamentos, que son los "tres venenos". El uso prolongado de progesterona complementada con medicamentos no sólo no protege la salud de la mujer, sino que también afecta el funcionamiento normal de los órganos internos. La suplementación con progesterona es importante. Comer más de estos alimentos puede hacer que sea más fácil estar y mantenerse saludable.
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Siete tipos de alimentos que contienen "progesterona" que las mujeres consumen con frecuencia pueden obtener muchos beneficios.
1 tipo: pescado
El pescado es un tipo de carne con alto valor nutricional y bajo contenido calórico. El ácido fólico y la vitamina B2 que contiene pueden mejorar eficazmente la fertilidad femenina y promover la secreción de progesterona. La mayor parte de la grasa contenida en el pescado son ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para la digestión y absorción intestinal y no aumentan la carga del metabolismo hepático. Comer pescado con regularidad también puede lograr el objetivo de perder peso.
El magnesio contenido en el pescado puede favorecer el flujo sanguíneo, suavizar los vasos sanguíneos, eliminar la basura y las toxinas acumuladas en los vasos sanguíneos y prevenir la aparición de tres enfermedades altas.
Tipo 2: Huevos de codorniz
Aunque los huevos de codorniz son de tamaño pequeño, contienen más de diez veces los nutrientes que otros huevos. Los huevos de codorniz contienen proteínas de alta calidad y son ricos en calcio y progesterona. Comer adecuadamente algunos huevos de codorniz todos los días puede mejorar la actividad de los huesos y las articulaciones y prevenir la osteoporosis y las enfermedades óseas.
Los huevos de codorniz son un buen tónico para las mujeres. Una suplementación adecuada también puede regular eficazmente la regularidad menstrual de las mujeres, disipar los nódulos y reducir la incidencia de enfermedades mamarias.
Tipo 3: Nuez
"¿Las nueces que se pueden pellizcar también pueden ser buenas para el cerebro?" Esta pregunta ha preocupado profundamente a muchas personas.
La nuez es un alimento fruto de frutos secos con un rico valor nutricional. Todo el mundo debe haber oído el eslogan publicitario: "Come siempre seis nueces con el cerebro". Las nueces tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Los antioxidantes que contiene pueden eliminar eficazmente la producción de radicales libres en el cuerpo, mejorar la elasticidad de la piel, activar la función cerebral, prevenir el envejecimiento cerebral y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Los nutrientes naturales contenidos en las nueces también pueden aliviar eficazmente el malestar físico de las mujeres causado por una progesterona insuficiente, mantener la función normal del útero y los ovarios, proteger la salud de las mujeres, nutrir el qi y la sangre y retrasar el envejecimiento.
Tipo 4: Frijoles negros
Los frijoles negros son un producto común de la soja. Los frijoles negros son ricos en proteínas de alta calidad y las isoflavonas de soja que contienen son estrógenos naturales. Las amigas suelen comer puntos negros para proteger su cabello. Los frijoles negros son ricos en lecitina, antocianinas, vitamina B y fibra dietética, y también pueden mejorar la motilidad gastrointestinal y la función digestiva.
Las hormonas isoflavonas de los frijoles negros son similares al estrógeno en las mujeres. El consumo regular de frijoles negros puede ayudar al cuerpo a eliminar los radicales libres, mejorar la elasticidad y el brillo de la piel y retrasar el envejecimiento.
Categoría 5: Algas
Al igual que un marisco común, las algas también son un alimento rico en progesterona. Como sustancia natural, la progesterona puede mantener la salud del útero y los ovarios, regular los trastornos endocrinos femeninos, promover la síntesis de estrógeno y progesterona, mantener la salud femenina y aumentar las posibilidades de embarazo.
Las mujeres suelen comer algas marinas, que pueden embellecer la piel, aliviar la flacidez de la piel causada por la pérdida de colágeno, nutrir el qi y la sangre, mantener el equilibrio del yodo, mejorar la inmunidad y la resistencia y mantener la función ovárica normal.
Categoría 6: Huevos
Los huevos son el “banco de nutrientes naturales” de los nutricionistas y el alimento más común. Además de proteínas de alta calidad, los huevos también contienen muchos nutrientes beneficiosos para el organismo, como lecitina, vitelina, arginina, vitamina E, etc., que pueden regular los niveles endocrinos y el metabolismo hormonal normal.
Las mujeres que comen de 1 a 2 huevos al día pueden complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo, mejorar la capacidad de regeneración y reparación del hígado, hidratar los ojos, aliviar la sequedad ocular y mejorar las molestias físicas causadas por la deficiencia de progesterona. Mejora la función inmune del cuerpo y previene diversas enfermedades crónicas.
Categoría 7: Higos
Los higos son diferentes al resto de frutas. Aunque los higos no tienen mucha agua, tienen un alto valor nutricional. Comer un higo equivale a comer de 3 a 5 manzanas.
Los higos también contienen más progesterona. Las mujeres con progesterona insuficiente pueden prevenir eficazmente la inflamación ginecológica, mejorar la inmunidad y mejorar la deficiencia de progesterona comiendo solo de 1 a 3 higos en la habitación todos los días.
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¿Cuáles son los síntomas anormales de la deficiencia de progesterona en las mujeres?
1. Dolor en las articulaciones
La progesterona, también conocida como progesterona, participa en el metabolismo del crecimiento y la absorción de calcio del cuerpo. Cuando la progesterona no se secreta lo suficiente en el cuerpo, se acelerará la pérdida de calcio en el cuerpo de las mujeres, lo que provocará dolor en los huesos y las articulaciones, dolor y debilidad en la cintura y las piernas, y debilidad física.
2. Obesidad
Después de la deficiencia de progesterona, el metabolismo de las mujeres será anormal, la tasa metabólica se reducirá y las toxinas de grasa y basura del cuerpo no se excretarán a tiempo. Si las cosas siguen así, el contenido de retención de agua y sodio en el cuerpo aumentará, provocando edema, provocando que las mujeres ganen peso rápidamente en un corto período de tiempo y se vuelvan obesas.
3. Los sofocos en el cuerpo
La deficiencia de progesterona afectará el ciclo menstrual de la mujer, provocando menstruación irregular, flujo menstrual reducido, sudoración inexplicable, grave impacto en la calidad del sueño y el calor corporal. . Cara sonrojada.
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