¿Qué frutas son buenas para la salud durante la menstruación?

¡Hola!

¿Qué frutas debes comer durante la menstruación?

Las frutas adecuadas para comer durante la menstruación incluyen: manzanas, higos, fresas, tomates, etc. Las naranjas, melocotones, cerezas, azufaifas, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son cálidas y adecuadas para la menstruación. Al comer durante este período, debe tener cuidado de no comer demasiado de una vez.

Durante la menstruación debes comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes y rosas. Si accidentalmente comes alimentos crudos o fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.

1. Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas y su rica sal puede hacerlo. Reducir el edema de la parte inferior del cuerpo.

2. Papaya

La papaya tiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un buen detergente que Puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

3. ¿Pomelo?

Ya sabes desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si lo comes en exceso. Resulta que también es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa. y agua en la parte inferior del cuerpo.

4. Kiwi

Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar su acumulación. de grasa en las piernas excesiva.

5. Tomates

Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto es mejor.

Espero ser adoptado, gracias