¿Qué pasa con los calambres en manos y pies?

Generalmente, los calambres en manos y pies son causados ​​por una deficiencia de calcio, lo que realmente puede provocar calambres en las piernas. Sin embargo, existen muchas razones para los calambres en las piernas en las personas mayores, y un número considerable de ellas están relacionadas con la mala circulación sanguínea en las piernas.

Después de la arteriosclerosis, el suministro de sangre a las piernas se reduce y el flujo sanguíneo no es fluido. Los metabolitos no pueden ser transportados por la sangre. Cuando alcanza una determinada concentración, estimula las contracciones musculares, provocando dolorosos calambres. A medida que la arteriosclerosis y la obstrucción de los vasos sanguíneos empeoran, los síntomas empeorarán y el número de ataques aumentará significativamente.

Debido a que la capacidad de absorción de calcio de las personas mayores se debilita y se pierde calcio, se producirá osteoporosis, por lo que se necesitan suplementos de calcio. Sin embargo, los adultos mayores sufren calambres debido a la aterosclerosis y la mala circulación. La suplementación con calcio por sí sola no es suficiente. La aterosclerosis debe tratarse y prevenirse.

Fármacos que pueden proteger los vasos sanguíneos y resistir la arteriosclerosis, como hipolipidemiantes, antiagregantes plaquetarios, vasodilatadores, betabloqueantes, antagonistas del calcio, etc. , se puede tomar bajo la supervisión de un especialista. Al mismo tiempo, debes controlar tu presión arterial y mantener tu peso en un nivel ideal.

Haga ejercicio físico con regularidad para retrasar la aparición y el desarrollo de la aterosclerosis, ingiera más proteínas, vitaminas y minerales, evite demasiadas grasas y dulces y no coma en exceso, lo que aumentará la carga sobre el corazón. El consumo de alcohol debe ser limitado, no más de 50 g de vino blanco, no más de 100 g de vino tinto y no más de 1 botella de cerveza.