¿Cuáles son sus recomendaciones para la dieta y la salud de primavera?
La primavera es la estación a la que más atención deben prestar las personas que preservan la salud, y también es la mejor estación del año. En primavera, necesitamos comer más cebollas para complementar adecuadamente la vitamina C. Los siguientes alimentos también son los más importantes para comer en primavera. Espero que puedan ser útiles para el cuidado de la salud primaveral de todos.
Comer cebollas en primavera puede complementar la vitamina C
El contenido de vitamina C en las cebollas es 10 veces mayor que el de las manzanas y 2 veces mayor que el de los cítricos. Las cebollas también contienen alicina, que tiene un fuerte efecto bactericida.
Recordatorio: 250 gramos de ajo, 500 gramos de cebolla verde, picados y hervidos en 2000 ml de agua, tomados 3 veces al día, una taza cada vez, pueden prevenir la gripe si tienes dolor de estómago; , acidez gástrica excesiva o indigestión. Las personas pueden triturar 4 cebollas verdes, agregar 200 gramos de azúcar moreno y tomarlo durante varios días para que sea efectivo.
Para fortalecer el bazo y reponer el qi conviene comer ñame.
El ñame es especialmente indicado para su consumo en primavera, es rico en nutrientes y tiene la función de fortalecer el bazo y reponerlo. qi. Puede evitar que el bazo sea dañado por el exceso de qi del hígado en primavera; puede nutrir el riñón y reponer la esencia, puede mejorar la resistencia del cuerpo humano.
Recordatorio cálido: hervir arroz en papilla, agregar azúcar y pasta de ñame cocida al vapor y triturada y mezclar bien. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia. Para las personas frágiles y de mediana edad, si se añaden dátiles rojos a la cocción, el efecto nutritivo será mejor.
Coma ajo para esterilizarlo en primavera
El ajo tiene una fuerte capacidad esterilizante. Según las últimas investigaciones, el ajo también tiene un cierto efecto tonificante del cerebro y es rico en vitamina B1, que puede resistir el daño de las sustancias radiactivas al cuerpo humano.
Recordatorio: no coma alimentos crudos con el estómago vacío; las personas con enfermedades de los riñones, el hígado y la vejiga deben evitar comer durante el tratamiento; las personas con enfermedades cardíacas y estreñimiento habitual no deben comerlas; con miel.
Lo anterior es la introducción de varios alimentos que son adecuados para comer en primavera. Un cálido recordatorio: en primavera, la mayor parte del qi del hígado del cuerpo humano comienza a ser fuerte, lo que elimina el qi turbio y suaviza el qi. y sangre. Mantener la salud en este momento es la clave para recuperarse. ¡Buen momento para tu hígado!