¿Puedo beber alcohol unos días después de la menstruación? ¿Qué debo hacer si bebo cerveza durante la menstruación?
Se puede beber alcohol siete días después de la menstruación. Se recomienda no beber alcohol durante la menstruación, beber más agua tibia y comer algunos alimentos ligeros y nutritivos para el estómago, como gachas de mijo, calabaza, ñame, etc.
Beber alcohol y comer alimentos picantes y fríos durante la menstruación afectará la menstruación y provocará dolor de estómago. Las mujeres durante la menstruación se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito. En la dieta se debe prestar atención a que los alimentos sean ligeros y fáciles de digerir y absorber, y evitar el consumo de alimentos demasiado ácidos e irritantes, como espino, chucrut, vinagre, pimienta, mostaza, pimienta, etc.
El pescado, las carnes magras, el hígado de animales, la sangre de animales, etc. son ricos en hierro y tienen una alta actividad biológica y son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. El hierro vegetal rico en soja y espinacas tiene una baja tasa de absorción. Por lo tanto, se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras en la dieta durante la menstruación y comer más alimentos de origen animal de manera adecuada para satisfacer la necesidad especial de hierro durante la menstruación.
Información ampliada:
La dieta durante la menstruación se introduce de la siguiente manera:
Las causas de la dismenorrea. Puede deberse a beber frío, a una ola de frío externa o a un desequilibrio entre el qi y la sangre, un movimiento deficiente del qi y un flujo sanguíneo bloqueado. Debido a la acumulación de humedad y calor, el estancamiento del hígado y del qi suelen ir acompañados de síntomas como pérdida de apetito, irritabilidad, fatiga y tez pálida. Durante un ataque, es aconsejable tratar los síntomas y detener la epilepsia. Sólo cuando se alivia el dolor se pueden lograr mejores efectos terapéuticos y cosméticos centrándose en la prevención.
Puedes comer más alimentos ricos en grasas, como avena y pan de cebada, según corresponda, y puedes comer carne magra, proteínas y una variedad de frutas y verduras frescas, según corresponda. Trate de comer la menor cantidad de dulces posible, ya que pueden provocar trastornos hormonales e inestabilidad emocional.
Ifeng.com-¿Pueden las mujeres beber alcohol durante la menstruación?
Ifeng.com - Comer sano durante la menstruación ¿Se puede beber yogur (Fotos)