¿Qué frutas son buenas para comer para la salud en primavera?
1. La fresa está disponible en el mercado en primavera. Tiene un color brillante, un sabor agridulce y puede estimular el apetito. Las fresas contienen una variedad de ácidos frutales, vitaminas y minerales que son beneficiosos para la piel y el cabello.
2. El kiwi es rico en nutrientes y puede mejorar la resistencia del organismo. Comer más kiwi puede prevenir la aparición de osteoporosis en los ancianos y también puede prevenir y tratar enfermedades cardíacas, arteriosclerosis, etc. El kiwi no se debe consumir con el estómago vacío, se recomienda consumirlo 1-2 horas antes y después de las comidas.
3. Los plátanos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también favorecen la digestión, ayudan a suavizar el flujo intestinal y también pueden ayudar a perder peso.
4. Cereza. A finales de la primavera y principios del verano, las cerezas "maduran primero" y contienen carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. La cereza tiene el efecto de promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.
5. Mangostán. Es rico en proteínas y lípidos y tiene un buen efecto nutritivo sobre la debilidad física, la desnutrición y las enfermedades.
6. Morera. Dulce y jugosa, es una de las frutas que la gente suele comer. Las moras maduras tienen una textura aceitosa y un sabor agridulce. Son mejores si son grandes, de pulpa espesa, de color rojo púrpura y ricas en azúcar. Coseche los frutos cuando estén maduros de abril a junio de cada año, lávelos para quitarles las impurezas, séquelos al sol o cocínelos al vapor brevemente y luego cómelos al sol.