¿Qué frutas y verduras hay en primavera?

La primavera es la estación del año. En primavera todo se revitaliza y se llena de vitalidad. Hay muchas variedades de frutas y verduras. También necesitamos comer las frutas y verduras más frescas para permitir que nuestro organismo. adaptarse a la alternancia de calor y frío, y el repentino regreso del calor al frío. ¿La dieta y el cuidado de la salud también son lo más importante en este momento? ¿La dieta y el cuidado de la salud son una de nuestras formas más ecológicas y efectivas de mantener la salud? La forma más eficaz de mantener la salud, ahora permítanme presentarles las frutas y verduras que compro con frecuencia recientemente:

1. Fresa

La fresa es agridulce, rica en nutrientes y. Es una fruta común en primavera. Amada por todos. Los nutricionistas elogian la fresa como "el primer fruto de la primavera". Las fresas son ricas en vitamina C, una variedad de ácidos orgánicos, celulosa, pectina y minerales. Pueden nutrir la sangre, reponer el qi, fortalecer el bazo y promover la absorción gastrointestinal.

Hay muchas variedades de fresas, y mi favorita es la "Dandong 99". Dandong 99, es de color rojizo, rico en aroma afrutado, agridulce, y el precio de mercado es de aproximadamente 90 por caja, 20 por libra.

2. Calabaza

La calabaza contiene vitaminas y pectina, que pueden unir y eliminar toxinas bacterianas en el cuerpo. También puede proteger la mucosa gastrointestinal y ayudar a la digestión. Los carotenoides ricos también promueven el desarrollo óseo.

A menudo compro calabazas pequeñas, que son cómodas para comer en mi familia y además tienen un sabor más harinoso y dulce. Compré una caja a la vez por 80 yuanes.

3. Rábano verde

Comer rábano verde con regularidad es bueno para regular el qi y el estómago, y tiene un efecto de limpieza del calor en las personas adictas al fuego. El rábano contiene menos calorías y más fibra, lo que te hace sentir lleno después de comer. No solo puede perder peso, sino que también tiene el efecto de embellecer y suavizar la piel.

El autor recomienda que todos prueben el rábano Shawo de Tianjin. El rábano Shawo es de color verde, de sabor dulce, crujiente, tierno y jugoso. Se parte tan pronto como se le da una palmada. con ocho pétalos" y se conoce comúnmente como "rábano Sai Wo". "Yali", puedes comprarlo en Xobao, cuesta 29 yuanes por 5 libras, lo que equivale a unos 3 yuanes por libra localmente.

4. Cerezas

Las cerezas tienen un contenido particularmente alto en hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Rica en nutrientes, tiene los efectos de regular el qi, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el viento y la humedad. Es adecuado que las niñas coman cerezas con regularidad, lo que puede complementar la demanda de hierro del cuerpo, promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro.

Compré varias cajas de cerezas en la frutería, que cuestan entre 40 y 50 yuanes la libra. El precio varía según el tamaño.

5. Piña

La piña es rica en nutrientes, dulce y deliciosa. Tiene un alto contenido de vitamina C y contiene enzimas que pueden descomponer las proteínas y ayudar a la digestión. Es de naturaleza ligeramente fría y tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, promover los fluidos corporales y calmar la sed.

Elegí estas piñas del centro comercial online Dongdong. La marca es Dole y el precio es de 35 yuanes por dos.