¿Es cierto que las personas con diarrea no pueden comer plátanos? ¿Por qué?
Bueno, ¿quién dijo que no se pueden comer plátanos cuando se tiene diarrea? ¡Los plátanos son un gran complemento para las personas con diarrea!
¿Deberías comer plátano si tienes diarrea? La dieta es una prioridad absoluta durante la diarrea. Muchos amigos piensan que deberíamos comer menos alimentos ricos en fibra dietética, como los embutidos.
El plátano parece una tontería. ¿Cuándo se convirtió en un equipo rico en fibra dietética?
En primer lugar, el contenido de fibra dietética del plátano es de sólo 1,2 g/100 g, muy inferior al de las peras, naranjas, la mayoría de los cereales, verduras y setas comunes, por lo que su capacidad laxante no es destacable.
En segundo lugar, los plátanos son ricos en potasio y carbohidratos, tienen un bajo contenido de grasa, son suaves y fáciles de digerir y pueden ayudar a los pacientes con diarrea a complementar la nutrición, promover la recuperación y reponer los iones de potasio perdidos por el cuerpo. Pequeñas cantidades de taninos también pueden afectar la forma de tus heces.
Entonces se puede decir que los plátanos son una buena nutrición para los pacientes con diarrea ~ Estas son las cosas que realmente no puedes comer, tal vez lo hayas probado.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la diarrea? Creo que muchas personas han experimentado diarrea. No solo sentían las piernas débiles y les dolían las nalgas, sino que también corrían al baño y se sentían muy tristes ~
Finalmente llegó la hora de cenar y pensé. Sobre comer algo bueno para compensarlo, pero no esperaba que cuanto más comía, más comía. ¿Qué pasó?
No apto para alimentos ricos en proteínas. No piense en comer alimentos ricos en proteínas como pollos, patos y huevos durante la diarrea. Esto no solo agravará la diarrea, sino que también afectará la función digestiva normal y aumentará la carga gastrointestinal.
La leche y la leche de soja son iguales: la leche contiene lactosa, que no se puede descomponer durante la diarrea e irritará los intestinos, agravará los síntomas y provocará gases.
Los oligosacáridos contenidos en la leche de soja pueden provocar peristaltismo intestinal y no favorecen la recuperación del paciente.
No es aconsejable comer demasiados dulces (papillas de azúcar, agua azucarada) cuando se tiene diarrea, ya que esto hará que el azúcar fermente en los intestinos, agravará las flatulencias y le hará sentir más incómodo.
Tenga cuidado al beber zumos de frutas y miel con alto contenido en fructosa. Si presenta intolerancia a la fructosa, la diarrea se agravará.
Evita los edulcorantes de alcohol y azúcar, incluso en chicles y pasteles, ya que el sorbitol y el xilitol pueden empeorar la diarrea.
Presta atención a los alimentos con fibra. Generalmente se recomienda una dieta equilibrada. Sin embargo, cuando se tiene diarrea se debe evitar comer frutas y verduras con fibra cruda, como piña, pomelo, limón, naranja, espinacas, col china, brotes de bambú, arroz salvaje, apio, etc.
La fibra de este tipo de alimentos puede favorecer la motilidad gastrointestinal y hacer que la diarrea se salga de control.
Comer menos frutos secos, como piñones, almendras, pipas de girasol, pipas de sandía, etc., que son deliciosos y saciantes. Se recomienda comer menos nueces cuando se tiene diarrea. Será difícil para la función normal del estómago digerirlas, sin mencionar el estómago frágil durante la diarrea.
Además, las patatas y los frijoles son propensos a las flatulencias, por lo que conviene comer menos estimulación del frío, y evitar el café y el alcohol, de lo contrario te incomodará más y agravará la deshidratación.
Al ver esto, algunas personas definitivamente se preguntarán: La diarrea es tan incómoda, ¿por qué quieres probar el agua y beber gachas de arroz cuando tienes el estómago vacío?