¿Cuál es la mejor comida para comer cuando te levantas por la mañana y tienes mal aliento?
Comer ciertos alimentos crudos y beber jugo puede ayudar a reducir las toxinas en el tracto digestivo, lo que puede ayudar a aliviar el mal aliento.
2.
El mijo, un alimento cereal saludable, puede reducir el crecimiento de bacterias bucales. Agregue cilantro e hinojo a su dieta de mijo para obtener mejores efectos contra el mal aliento.
3.
La yuba es rica en clorofila, que tiene el efecto de limpiar la boca y los intestinos y favorecer la digestión.
4. Brotes de alfalfa.
Los brotes de alfalfa son la principal materia prima de los platos de ensaladas y ayudan a limpiar los dientes y refrescar el aliento.
5. Evita el azúcar y los carbohidratos refinados.
Este tipo de alimentos no sólo provocan caries dental, sino que también aumentan el número de levaduras y microorganismos nocivos en el tracto gastrointestinal.
6. Medicamentos y productos sanitarios.
La clorofila líquida, las enzimas digestivas y las cápsulas inhibidoras de enzimas son beneficiosas para refrescar el aliento. Los expertos recomiendan tomar enzimas digestivas con las comidas para favorecer la digestión y descomposición de los alimentos y prevenir la producción de gases desagradables.
7. Masticar apio.
Si no es apropiado tomar medicamentos, es posible que desees masticar apio después de las comidas, lo que puede eliminar eficazmente el olor bucal.
8. Comer fruta sola.
Es mejor comer las frutas solas y no acompañadas de otros alimentos.
9. Cepillarse los dientes.
Cepilla tus dientes 2-3 veces al día y cepilla tu lengua por la mañana. También es importante usar hilo dental entre los dientes. Además, visite a su dentista con regularidad. Las enfermedades dentales deben detectarse y tratarse a tiempo.
Estos alimentos y hábitos pueden ayudarte a deshacerte eficazmente del mal aliento al despertar por la mañana. También debes desarrollar buenos hábitos de vida en tu vida diaria, para prevenir por completo el mal aliento.