¿Qué comer a altas horas de la noche? Consuma más de estos alimentos.

El quelpo es un alimento muy común en la vida diaria. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde comen más algas marinas, lo que puede ayudarnos a reponer suficiente hierro, aumentando así la cantidad de hemoglobina en el cuerpo. La capacidad de transporte de nutrientes y oxígeno en el cuerpo también aumentará, ayudándonos así a recuperarnos de quedarnos despiertos hasta tarde. .

2. Los puerros

Los puerros son un muy buen alimento para nutrir el hígado y los riñones y contienen mucho caroteno. Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para los ojos, el hígado y la piel. Comer más puerros no solo es bueno para los ojos, sino que también nutre el hígado y los riñones, y también puede prevenir las manchas en la piel.

3. Cebollas (apellido)

Las cebollas pueden promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y son ricas en azufre. Cuando se combina con proteínas, es particularmente beneficioso para el hígado. Cocine una olla de sopa de verduras con cebolla como ingrediente principal y agregue brócoli, zanahorias, apio y otras frutas y verduras ricas en fibra, que pueden descomponer las toxinas acumuladas en el cuerpo y ayudar a la defecación.

4. Frijoles mungos

Los frijoles mungos pueden ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Sin embargo, el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos se destruyan y reduzcan su eficacia.