No puedes comer comida vegetariana en el segundo mes. Finalmente, ¿puedo comer comida vegetariana? ¿Qué tipo de comida vegetariana puedo comer?

Por supuesto que puedes comer tanto como puedas. El repollo, la coliflor, el brócoli, las patatas, los pimientos verdes, los tomates, las zanahorias, el repollo chino, las espinacas, el apio, la berenjena, la luffa, el melón de invierno, la calabaza, el calabacín, las algas marinas, el nori, el wakame (espirulina) y los productos de soja son platos populares que nos pueden proporcionar con nutrición y son comestibles.

Si estás amamantando, no tienes que preocuparte por el impacto del vegetarianismo en tu leche. ¿No son todas las vacas vegetarianas?

“No se puede comer comida vegetariana durante el confinamiento” es una afirmación muy poco científica. No sé de dónde vino. Quizás sea por las malas condiciones en tiempos difíciles. Para cuidar al niño encarcelado, hice más huevos, carne, etc. para continuar con el hábito. Las cosas son diferentes ahora. La mayoría de la gente no está desnutrida sino sobrenutrida. Come más comida vegetariana, sólo para equilibrarlo.

Se recomienda comer más cereales integrales, como arroz, mijo, arroz integral, arroz morado, arroz negro, cebada, granos de trigo, avena, trigo sarraceno y varios frijoles para crear una vitamina completa y nutricionalmente equilibrada. y una dieta con oligoelementos. Las gachas de avena y los cereales de arroz son buenos tanto para las madres como para los niños lactantes.