¿Está bien desayunar fruta?

Es bueno comer fruta en el desayuno, pero no se puede comer simplemente fruta, hay que comerla con otros alimentos.

El desayuno es relativamente sencillo y tiene pocas guarniciones, por lo que se necesitan frutas para complementar las vitaminas. Además, después de una noche de sueño, el tracto gastrointestinal se ha vaciado y la fibra dietética de las frutas puede actuar como un "carroñero" para eliminar sustancias nocivas de la pared intestinal y eliminar el riesgo de tumores intestinales. La fibra dietética también puede regular y mejorar el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y mejorar la inmunidad humana.

Lo mejor es desayunar manzanas, peras, uvas y otras frutas;

Evita desayunar las siguientes frutas:

Tomates: causante. Dilatación gástrica y hace que la gente sienta hinchazón.

2. Caqui: Es fácil causar "enfermedad de cálculos de caqui gástrico", que en la medicina tradicional china se llama "enfermedad de cálculos de caqui".

3. Plátano: inhibe las enfermedades cardiovasculares y es malo para la salud.

4. Naranjas: Pueden irritar la mucosa gástrica y provocar molestias.

5. Naranjas: Pueden irritar la mucosa gástrica y provocar molestias. Caña de azúcar y lichis frescos: No coma demasiada caña de azúcar o lichis frescos con el estómago vacío, de lo contrario demasiada azúcar penetrará repentinamente en el cuerpo y provocará un "coma hiperosmótico". 6. Espino: Comerlo en ayunas no sólo consume gases, sino que también aumenta el hambre y agrava los problemas estomacales.