¿Cuáles son los beneficios de comer maní por la noche?
El color rojo del maní tiene un buen efecto de reposición de qi y sangre. Si puedes comer algunos cacahuetes antes de acostarte todas las noches, será muy beneficioso para reponer el qi y la sangre.
Especialmente las mujeres, muchas personas tienen las manos y los pies fríos. Esto se debe principalmente a una mala circulación sanguínea en el cuerpo, lo que resulta en una tez cetrina y sin sangre.
También podrías comer más maní por la noche. Después de un período de tiempo, ayuda a reponer el qi y la sangre y también puede mejorar eficazmente los síntomas de la dismenorrea y otras menstruaciones irregulares.
Come unos cacahuetes cada noche para aliviar el estreñimiento. Los cacahuetes contienen mucha fibra dietética. Si puedes comer unos cuantos cacahuetes antes y después, también podrás evitar que te despierte el hambre en mitad de la noche.
Debido a que produce una buena sensación de saciedad, el maní contiene más sustancias energéticas. Las personas que quieran controlar su apetito pueden intentar masticar unos cacahuetes antes de acostarse.
La fibra dietética que contiene ayuda a la motilidad gastrointestinal y también puede ayudarte a solucionar el problema del estreñimiento.
Come unos cacahuetes cada noche para favorecer la salud cardiovascular.
Hay una sustancia en el maní muy beneficiosa para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y son los ácidos grasos insaturados.
Este ácido graso insaturado ayuda a aumentar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo en el organismo. Puede proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y prevenir eficazmente la aterosclerosis.
Contenido nutricional del maní El maní tiene un alto valor nutricional y es rico en grasas y proteínas.
Según las mediciones, el contenido de grasa en el maní es de aproximadamente 44-45%, el contenido de proteína es de 24-36% y el contenido de azúcar es de aproximadamente 20%.
Los cacahuetes también son ricos en vitamina B2, vitamina A, vitamina D, vitamina E, calcio y hierro, y contienen múltiples vitaminas como tiamina, riboflavina y niacina.
También es rico en minerales, especialmente aminoácidos esenciales, que pueden favorecer el desarrollo de las células cerebrales y mejorar la memoria.
Los cacahuetes son un alimento muy saciante, haciendo que te sientas lleno o lleno durante más tiempo.
La alta saciedad del maní no se debe sólo al alto contenido en grasas, fibra dietética y proteínas, sino también al resultado del efecto sinérgico de diversos factores.
Contraindicado en el consumo de cacahuetes Los pacientes con gota no deben comer cacahuetes. La gota es causada principalmente por trastornos del metabolismo de las purinas en el cuerpo. El contenido de lípidos del maní es demasiado alto y no es adecuado para pacientes con gota. Es fácil provocar que el ácido úrico no pueda excretarse a tiempo, lo que no favorece la recuperación de la enfermedad.
En segundo lugar, los pacientes con problemas estomacales, como aquellos con úlcera gástrica, gastritis crónica y diabetes, no deben comer maní.
La mayoría de los pacientes experimentarán síntomas de indigestión como diarrea. Los cacahuetes son ricos en proteínas y grasas. Si su estómago no está bien y no es propicio para la digestión y absorción, lo mejor es ayunar.
Aunque comer cacahuetes tiene muchos beneficios, los pacientes con gota, problemas estomacales y diabetes es mejor que no los coman. Además, comer demasiados cacahuetes puede provocar fácilmente calor interno, por lo que no debes comer demasiado.
Tampoco coma cacahuetes mohosos. Mucha gente compra una bolsa grande de maní y luego se olvida. Cuando lo sacaron estaba roto y no expuesto.
Los cacahuetes son propensos a producir aflatoxinas cuando se humedecen. Esta toxina tiene un alto riesgo de provocar cáncer, por lo que no se puede comer y hay que prestar atención a sus métodos de conservación.
Aunque los cacahuetes son ricos en nutrientes, es beneficioso comer unos cuantos antes de acostarse, pero cuidado con no comer demasiado, basta con masticar bien unos pocos.