¿Puedo comer bollos al vapor durante el confinamiento?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer bollos al vapor?
El baozi y los envoltorios de bollo son pastas de fácil digestión y aptas para su consumo durante el confinamiento. Puedes comer bollos al vapor con un vaso de leche, que es nutritivo y saludable. Los bollos al vapor son importantes tanto para las madres como para los recién nacidos. Debido al esfuerzo físico de la madre durante el parto y la hemorragia posparto, se consumirán diversas reservas de nutrientes. La sudoración posparto y los loquios también provocarán una gran pérdida de nutrientes, y la cicatrización de heridas también requiere suficientes nutrientes. Por eso, es muy importante complementar una nutrición adecuada y reponer el organismo dañado lo antes posible, lo que ayudará a la madre a recuperarse lo antes posible y mantener el crecimiento y desarrollo del recién nacido.
Los bollos al vapor son uno de los fideos tradicionales del pueblo chino Han y fueron inventados por Zhuge Liang durante el período de los Tres Reinos (hace más de 1.800 años). El uso del nombre "baozi" comenzó en la dinastía Song. Los bollos generalmente están hechos de harina y varían de tamaño según el relleno. El más pequeño puede llamarse Xiao Long Bao, y los demás son bollos medianos y grandes en orden. Los rellenos de uso común incluyen carne de cerdo, cordero, ternera, fideos, champiñones, pasta de frijoles, apio, puerros, tofu, hongos, carne de vegetales secos, yema de huevo, sésamo, etc. Los famosos incluyen Tianjin Goubuli Xiao Long Bao, Kaifeng Xiao Long Bao, Kaifeng Soup Bao, Shangqiu Yongcheng Xuehu Beef Fried Bao, Guangdong Barbecued Pork Bao, Shanghai Soup Bao, Hangzhou Xiao Long Bao, etc. Baozi contiene cereales, carne y verduras. Es nutritivo y es un alimento apto para todas las edades.
¿Qué pueden comer las mujeres?
La primera semana es el período dorado para que las nuevas madres excreten los loquios después del parto. Al mismo tiempo, en este momento también se excretarán el edema prenatal y el exceso de agua corporal. Así que no comas demasiado durante la primera semana para evitar la pérdida de loquios. La medicina tradicional china recomienda que el hígado de cerdo sea el principal alimento básico y se deben consumir unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y de sabor amargo. Sus componentes principales son proteínas, grasas, hierro, vitaminas B1, B2, niacina y vitamina A. Puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre.
Los loquios disminuyeron gradualmente en la segunda semana y el color no era tan rojo brillante como la primera semana. Además, los síntomas posparto pueden incluir dolor de espalda. Tradicionalmente, obtienes lo que comes. Por ello, se recomienda consumir flores de riñón con aceite de sésamo para aliviar las molestias del dolor lumbar. Eucommia ulmoides. Puedes agregar aceite de sésamo a los riñones salteados para aumentar la efectividad. Por Eucommia ulmoides. De naturaleza cálida y sabor dulce, es un material medicinal que fortalece los huesos y los riñones.
De hecho, el principio dietético para las madres posparto es anteponer una dieta equilibrada. En particular, evite los alimentos grasosos, de sabor intenso, picantes y otros alimentos irritantes. Aunque el pollo con aceite de sésamo ciertamente puede reponer el cuerpo, el consumo excesivo de grasas es la principal causa de obesidad en los pacientes encarcelados. La alternativa es mezclar alimentos básicos y verduras en el mismo alimento, elegir métodos de cocción bajos en aceite como cocer al vapor, hervir y guisar, utilizar carne magra y pescado en lugar de pollo y tratar de comer la menor cantidad posible de despojos para evitar consumirlos. demasiadas calorías.