¿Qué alimentos se pueden consumir en primavera para nutrir el estómago?
La primavera es una estación adecuada para nutrir el estómago. A continuación te presentamos algunos alimentos adecuados para nutrir el estómago en primavera:
Melón amargo: El melón amargo tiene las funciones de reducir el fuego y desintoxicar. eliminar el calor y la sequedad y aliviar el calor del verano. El efecto reductor de la sed puede mejorar las enfermedades gastrointestinales y las molestias estomacales.
Pimientos verdes: Los pimientos verdes son ricos en vitamina C, caroteno, calcio, fósforo y otros nutrientes, que ayudan a promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de ácido gástrico, y son beneficiosos para la salud del estómago.
Avena: La avena es rica en fibra dietética y una variedad de vitaminas y minerales, que ayudan a promover la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugos gástricos y mejorar la función digestiva gastrointestinal.
Pomelo: El pomelo es rico en vitamina C, flavonoides, pectina y otros ingredientes, que pueden favorecer la secreción de jugos gástricos, aumentar el apetito y aliviar la indigestión.
Ñame: El ñame contiene una variedad de ingredientes que son beneficiosos para el tracto gastrointestinal, como proteínas, fibra dietética, vitaminas y oligoelementos, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugo gástrico y aliviar el malestar gástrico. .
Mijo: El mijo es un grano integral de fácil digestión, rico en fibra dietética y una variedad de nutrientes, que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la función digestiva gastrointestinal.
Raíz de loto: La raíz de loto es rica en fibra dietética, minerales, vitaminas y otros nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugo gástrico y aliviar las molestias gástricas.
En definitiva, a la hora de nutrir el estómago en primavera, debemos prestar atención al equilibrio de la estructura de la dieta, comer más verduras y frutas frescas, evitar la ingesta de alimentos picantes e irritantes, controlar adecuadamente la cantidad y La frecuencia de las comidas, mantener un estado de ánimo feliz y hacer ejercicio, todo esto contribuye a la salud gastrointestinal.