¿Está bien beber leche y jugo por la mañana?
Hay un proverbio en la medicina china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Esta frase significa: beber agua salada en ayunas todas las mañanas y beber agua con miel todas las noches antes de acostarse.
La razón es: beber agua salada por la mañana puede diluir la sangre que es muy pegajosa después de dormir y tiene algunos efectos antiinflamatorios y laxantes. Beber agua con miel por la noche es útil para la belleza y la belleza; y complementa muchos oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es guardar el agua con miel para beber por la noche y beber agua ligeramente salada por la mañana.
Por supuesto, también hay algunas personas que tienen dificultades para defecar. Beber agua con miel por la mañana puede ayudar con la defecación, pero aún depende de la constitución del individuo.
Mi sugerencia personal es beber una taza de leche caliente y añadir una cucharada de miel todas las noches antes de acostarse.
Debido a que la leche es rica en potasio, la miel es rica en magnesio. Los estudios han demostrado que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y la coagulación de la sangre. Puede aliviar las emociones, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre durante la menstruación. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro. Puede regular la psicología cerebral, eliminar la tensión y reducir el estrés. Por tanto, es de gran ayuda para las mujeres. Además, la leche y la miel son ricas en vitamina B, que tienen efectos calmantes e inductores del sueño.
Los análisis nutricionales muestran que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa. Ambas sustancias pueden ser absorbidas y utilizadas directamente por el cuerpo humano sin digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares a las del suero humano, así como cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo, potasio, etc. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., y es el alimento con más enzimas. Las enzimas son aceleradores que ayudan al cuerpo humano a digerir y absorber una serie de cambios químicos y metabólicos materiales. La miel es fragante y deliciosa desde la perspectiva del valor nutricional y para la salud, no solo es un buen producto para nutrir la piel y prolongar la vida, sino también una buena medicina para curar enfermedades y salvar vidas.
La miel tiene una historia medicinal de miles de años en nuestro país y tiene buenos efectos. Li Shizhen, médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco funciones como medicina: elimina el calor, nutre, humedece la sequedad, desintoxica y alivia el dolor. Cuando está cruda, es fresca, por lo que puede elimina el calor; cuando se cocina, está tibio, por lo que puede nutrir la parte media del cuerpo. Es dulce y plano, por lo que puede aliviar el dolor. Es suave y húmedo, por lo que puede aliviar la ansiedad. Puede aliviar el dolor en el corazón y los músculos abdominales. También puede armonizar varios medicamentos y tiene el mismo efecto que el regaliz.
En la práctica clínica, la miel no sólo puede tratar la gastritis, sino que también puede añadir ciertos fármacos a la miel para tratar las úlceras. Por ejemplo, tomando 6 gramos de miel con agua tibia cada mañana, en ayunas o en decocción con 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz picante se pueden tratar las úlceras gastroduodenales y diversos espasmos gástricos. ¿Por qué la miel tiene este efecto terapéutico? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. El manganeso y otras sales inorgánicas que contiene pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga gastrointestinal y aliviando los síntomas.
Si usas 30 gramos de miel y 15 gramos de polvo de azufaifo frito y lo tomas dos veces, tiene un efecto calmante muy bueno en la mente y puede curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido, la ensoñación y otros síntomas. Si se añaden 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de Baiziren, también puede mejorar la memoria y la inteligencia.
Para pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas y cardíacas, beber 1 taza de agua con miel en ayunas por la mañana y por la noche tendrá ciertos efectos sobre las enfermedades anteriores. Si usas 15 gramos cada uno de Salvia miltiorrhiza y Shouwu, decocta en agua para extraer el jugo, mézclalo con 1 cucharada de miel y tómalo por vía oral, el efecto será mejor. Use 30 gramos de miel y 3 gramos de sal, agregue agua hervida fría y mezcle bien. Tómelo una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para pacientes ancianos, frágiles y estreñidos. enfermedad.
Cuando se presenten lesiones respiratorias, deficiencia de yin, sequedad de los pulmones y tos sin flemas, se pueden utilizar 10 gramos de flores de invierno, 15 gramos de azucena y 15 gramos de Polygonatum odorifera, decoctados en agua para extrae el jugo y mezcla 2 cucharadas de miel para beber. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en peras huecas y guisarlas en agua. Esto no sólo puede eliminar la sequedad y la picazón en la garganta causada por el clima seco, sino que también ayuda a expulsar suavemente la flema acumulada en el tracto respiratorio. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si se puede beber miel con regularidad, no sólo puede prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas, sino que también tiene importantes funciones.
Para los niños en crecimiento, la miel suele ser su alimento favorito. La miel contiene hierro y ácido fólico, y su consumo regular puede prevenir y corregir la anemia en los niños.
Además, la miel también tiene el efecto de hidratar la piel, porque la miel es rica en nutrientes y es fácil de absorber y utilizar por el organismo. Tiene un efecto hidratante en la piel, especialmente en la piel. invierno seco, comer más miel puede prevenir daños en la piel seca y agrietada. Muchos cosméticos de alta gama se refinan a partir de miel, lo que demuestra que tiene un muy buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar interna y externamente durante mucho tiempo, puede contribuir a embellecer la piel y prolongar la vida. ¿Cómo se debe beber el primer vaso de agua todos los días? Un cuerpo sano debe mantener un equilibrio de líquidos y una persona debe beber de 7 a 8 vasos de agua al día. "El primer vaso de agua de la mañana es especialmente importante. Tal vez estés acostumbrado a beber un vaso de agua después de levantarte por la mañana, pero ¿alguna vez has examinado cómo beber este vaso de agua?"
"El primer vaso de agua al levantarse por la mañana La importancia de "un vaso de agua" es evidente.
1. ¿Qué beber?
El agua recién hervida es la mejor opción. El agua hervida es agua en estado natural que se ha hervido después de que se hayan eliminado múltiples capas de microorganismos a altas temperaturas, y los elementos de calcio y magnesio del agua hervida son muy beneficiosos para la salud humana. Los estudios han demostrado que el agua dura que contiene calcio y magnesio puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
Muchas personas piensan que beber agua salada es bueno para la salud, por lo que beben agua salada al levantarse por la mañana. De hecho, esta idea es errónea. Las investigaciones muestran que las personas no beben una gota de agua durante la noche, pero aún así respiran, sudan y orinan. Estas actividades fisiológicas consumen mucha agua. Después de levantarse por la mañana, si puedes beber un poco de agua hervida, podrás diluir rápidamente la sangre y corregir la deshidratación hipertónica por la noche. Beber agua salada agravará la deshidratación hipertónica y provocará sequedad en la boca. Además, la mañana es el primer pico de presión arterial humana y beber agua salada aumentará la presión arterial.
Es mejor no beber zumos, colas, refrescos, café, leche y otras bebidas como primer vaso de agua de la mañana. Las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas contienen principalmente ácido cítrico, que acelera la excreción de calcio durante el metabolismo y reduce el contenido de calcio en la sangre. Su consumo prolongado puede provocar una deficiencia de calcio. Algunas otras bebidas tienen efectos diuréticos. Beberlas temprano en la mañana no sólo no logrará reponer eficazmente la falta de agua en el cuerpo, sino que aumentará la demanda de agua del cuerpo, provocando escasez de agua en el cuerpo.