¿Qué beber para reponer el qi y la sangre durante la menstruación?
Las mujeres con Qi y sangre insuficientes suelen aparecer pálidas y débiles, y tienen muy mal cutis. Durante la menstruación, las mujeres pierden más sangre, lo que agravará el problema de la insuficiencia de qi y sangre, provocando que las mujeres sufran fatiga, falta de apetito, dolor de espalda y dolor abdominal, y necesiten reponer activamente el qi y la sangre. Entonces, ¿qué se debe comer para reponer el qi y la sangre durante la menstruación?
1. Té de baya de goji y dátil rojo
Tanto la baya de goji como los dátiles rojos tienen un buen efecto para reponer el qi y la sangre, porque los dátiles rojos contienen más hierro, que puede nutrir la sangre, mientras que la baya de goji Tiene un efecto suave y nutritivo, nutre los riñones y repone el qi. Durante la menstruación, las mujeres pueden abrir dos o tres dátiles rojos cada día y prepararlos con agua hirviendo junto con unas 20 bayas de goji a modo de té, que puede nutrir el yin y reponer la sangre.
2. Sopa de canela
La canela no sólo es un condimento delicioso, sino que también es muy bueno para reponer el qi y la sangre. Guisa la canela con carne de res cortada en tiras y agrega una pequeña cantidad de condimento para hacer una deliciosa sopa de canela. Las mujeres que consumen sopa de canela durante la menstruación pueden expulsar el frío y mantener el calor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la estasis sanguínea menstrual y aliviar el problema de la dismenorrea.
3.Sopa de jengibre, dátiles y panela
La sopa de jengibre, dátiles y panela cocinada con una cantidad adecuada de jengibre, dátiles rojos y panela es muy adecuada. para mujeres durante la menstruación. El jengibre tiene el efecto de disipar el frío y activar la circulación sanguínea, mientras que la azufaifa y el azúcar moreno pueden reponer la sangre y reponer el qi, lo cual es muy útil para las mujeres con qi y sangre insuficientes. Beber sopa de jengibre, dátiles y azúcar moreno con regularidad puede promover la circulación sanguínea, nutrir la piel y reponer el qi y la sangre.