¿Puedo comer frijoles rojos y negros para perder peso durante la cata?

Sí puedes. Durante las ventosas para adelgazar, no se permite comer en exceso. Recuerda no comer ni beber nada tres horas antes de acostarte, ya que esto es lo más importante para suprimir el rebote. Después de tomar catas para bajar de peso, está prohibido comer alimentos ricos en almidón, postres, alimentos fritos, alimentos ricos en sal y picantes para la cena.

No se pueden ingerir alimentos ricos en calorías durante la catación para adelgazar.

Los alimentos ricos en calorías son en su mayoría alimentos con carbohidratos y un índice glucémico alto, lo que estimulará un rápido aumento de la insulina, promoviendo así un rápido aumento del azúcar en sangre, pero posteriormente provocará una rápida caída del azúcar en sangre. estimulando así el apetito. Demasiada insulina almacena grasa.

¿Qué se puede comer después de las cataciones para adelgazar?

Desayuno con cata para adelgazar:

Recomendable leche de soja sin azúcar, avena y huevos.

Si no te gusta la leche de soja sin azúcar, puedes beber agua, pero no comer alimentos básicos. No comas bolas de arroz glutinoso ni pasteles de frijoles rojos estos días.

Almuerzo para catar para adelgazar:

Verduras, uno o dos arroz y carne.

Las verduras son imprescindibles, puedes comer algo de carne, cualquier cosa con menos aceite servirá. Si realmente quieres comer pollo asado, pato asado, etc., quita la capa gruesa de piel grasosa del exterior y come la carne del interior.

De hecho, el pescado es una buena opción. De todos modos, en el plato sólo se permite un tipo de pollo, pato o pescado.

Cena para adelgazar con cata:

Los pepinos y los tomates se pueden comer crudos o fríos, pero no poner azúcar en el lugar frío. Sólo agrega un poco de sal y vinagre.